冠心病已經是平時比較常見的一種疾病，在醫學上冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，也就是當動脈堵塞之后，心臟馬上就會出現缺氧，從而造成患者休克，甚至嚴重時還會死亡。隨著患發冠心病的人數增多，也是因為平時有不良習慣造成的，特別是吃一些高糖高油食物，很容易引起冠心病，下面就來看看，冠心病最好的自愈方法有哪些吧。
冠心病最好的自愈方法
1、減少脂肪攝入
當身體內攝入了過多的油脂后，是無法正常代謝的，從而脂肪就會在身體內大量的堆積，一旦脂肪過多時，就會出現三高癥，而且脂肪還會傷害到血管，所以一定要控制好脂肪的攝入，減少吃動物油。
2、減少熱量攝入
無論是冠心病患者，還是健康人群，平時都要遠離高熱量的食品，這樣才能把控好自己的體重，可以多吃雜糧谷物，少吃多餐等方式，就可以保持體重。再就是多吃含有不飽和脂肪酸的食物，不僅身體有益，還能預防疾病的出現。
3、減少鹽量攝入
平時一定要控制好自己的鹽量，一旦鹽攝入的過多，就會引起血管飆升，當血壓出現升高之后，就會患發冠心病，而且還會增加冠心病的嚴重性，想要控制和緩解冠心病，就要控制血壓，這就需要減少鹽量的攝入。
4、清淡飲食
飲食一定要保持清淡，多選擇煮、蒸、燉、燴、涼拌等方式烹飪，多吃清菜還能排出體內的熱量、脂肪膽固朜等。當然一定要戒酒戒煙。
冠心病最好的自愈方法還是比較有效果的，平時養成良好的飲食習慣以及作息時間，這樣才能更好的控制三高，遠離冠心病，除此之外可以適當補充歐米伽-3深海魚油來改善以及預防冠心病，魚油的主要成分由歐米伽-3、EPA、DHA組成，富含人體必需的不飽和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、凈透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、調節三高、降低膽固醇、清除血液斑塊、舒張以及軟化血管的功效，有助于維護心血管健康以及預防心腦血管疾病，調節三高的作用(點擊查看效果反饋)。
