共軛亞油酸的危害 共軛亞油酸的功效及作用

在了解共軛亞油酸的危害之前，我們一定要知道什么是共軛亞油酸，它其實是健身運動人群經常的會用到的一種產品，因為它能夠幫助促進肌肉的生長，可以讓運動健身效果和訓練效果都得到最好的表現。那么它的危害是什么呢？今天我們就共軛亞油酸的作用以及危害來做一個簡單的說明。

共軛亞油酸的危害

一般來說共軛亞油酸是沒有危害的，但是如果過量的服用，或者是沒有按照規定的用法用量去用，就有可能會出現惡心頭痛頭暈的情況，有些人還可能會出現四肢水腫以及消化不良和腹瀉的問題，所以，大家在服用的時候一定要根據使用說明去進行服用，千萬不要憑感覺去吃。另外對于血壓過低的患者來說，一定不要去吃，否則它會讓你的血壓更低。

共軛亞油酸的功效及作用

1、增肌

共軛亞油酸的最大作用就是能夠幫助實現增肌，這是很多運動員或者是健身達人們所需要的一個效果。我們在整個運動的過程中，其實肌肉是會隨著我們的運動量而有一定程度的流失的，但是服用了共軛亞油酸以后，它是能夠避免這種流失，并且同時達到一個增肌的作用。

2、緩解疲勞

很多人在運動完以后，會出現身體疲勞的感覺，這就是因為體力和能量不足的原因，共軛亞油酸從另一方面來說它能夠補充能量，讓我們快速的恢復到一個飽滿的狀態。這就是很多的運動員會選擇服用的原因，因為不會讓自己看起來過度的勞累也，不會影響到自己的訓練。

共軛亞油酸本身是沒有危害的，但是因為不正確的服用就可能會導致危害的發生，另外大家在購買的時候一定要注意不同品牌它的服用方法會存在不同，比如說諾特蘭德cla共軛亞油酸就要求大家在服用以后中間要暫停服用一段時間再接著去用，而不能長時間的去依賴性服用。