耳朵保健操給你帶來(lái)預(yù)想不到的好處

　　照下述述方法，每日早晚各做一次耳朵保健操。只要持之以恒，就能收到明顯的健身效果。 　　具體方法如下：

　　一、耳道加壓法：用食指尖塞進(jìn)耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩，以達(dá)到明目之功效。

　　二、耳廓揉捏法：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5—10分鐘，直至耳廓發(fā)熱、全身漸漸有熱感為度。

　　三、穴位按摩法：在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇相應(yīng)穴位，按摩5至10分鐘，每日兩次。如治療習(xí)慣性便秘，可按摩位于耳廓上的腸穴；治療麥粒腫，可按摩位于耳垂上的眼穴。　

　　四、耳垂輕拉法：將兩側(cè)耳垂向下輕拉10—20次。