太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰云之意境。清代拳師稱“拳如大海，滔滔而不絕”。同時，還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力（我個人認為此種“氣”是通過練拳的過程中調節(jié)呼吸的節(jié)奏而形成的），這是作為太極拳的特點之一。
初學者如何練習太極劍 練習太極劍的注意事項
太極劍法，是武當獨有的一種武功，是太極拳體系當中的器械套路，兼有太極拳法和劍術兩種運動風格。一方面要表現(xiàn)出輕松柔和各纏綿不斷的運動特點；另一方面又要表現(xiàn)出劍法清晰準確，身劍協(xié)調，神形優(yōu)美的特點。動作圓活連貫、劍勢舒展大方、勁力剛柔并濟等風格特點，深受人們的喜愛。
對于初學太極劍的人來說，如果沒有太極拳的基礎，可能會覺得學太極劍很難。一般來說，初練太極劍容易出現(xiàn)以下幾個問題：
1、劍法區(qū)分不開，劍指用法不清楚 ：太極劍法很多，初學的人不太容易區(qū)分各劍法的不同之處，比較容易混淆的劍法如點劍與劈劍，攔劍與掃劍，撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。初學的人劍法要分清，不要把“點”劍做成“劈”劍，一切劍法的招勢變換，都要求手法松順靈活，路線清晰，力點準確，同時表現(xiàn)出沉肩、垂肘、活腕等太極拳的要領。初學太極劍的人，劍指不知道放在哪里，不知道怎么走，原因就是對劍指的作用和走的路線不清楚，在劍術練習中，劍指的運用具有十分重要的作用，它可以助勢助力，維持平衡，從而提高造型的美感和穩(wěn)定性。
2、身體上下起伏：練太極劍跟練太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。練習太極劍法身型要保持中正安舒，無論是“中定”，還是在運動中保持姿態(tài)優(yōu)美，自然為主，重心不偏不倚，斜中寓正；身法要圓活多變，屈伸自如。
3、握劍太緊，不會走立圓 ：演練太極劍時，手握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。演練時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多初學的人做不到，其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。
4、眼向下看，不隨著劍走：俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，是觀察、應變的先行，又是意領神聚、寧靜自然、大度從容的體現(xiàn)。演練太極劍時，眼睛應隨劍走，看著前面劍尖所指的目標，初學太極劍的人很容易眼向下看而不跟著劍法走。
練習太極劍的基礎是練習手法，步法和身法是練好太極劍的關鍵。太極劍的起落、進退、走轉、跳躍、平衡都有賴于步法的靈活、樁步的穩(wěn)定和腿法的柔韌。而劍法的表現(xiàn)和變化、勁力的蓄發(fā)和開合，以及要將腰背之力傳于劍的各個部位，則全有賴于身法的運用。尤其是在擰轉、仰俯、屈伸等身法變化中，保持中正安然、斜中寓正，更加需要扎實的基本身型身法的訓練。只有意到、眼到、手到、劍到，眼法與劍法密切配合，才能表現(xiàn)出太極劍以意領劍、勢動神隨的神韻。
初學太極劍，沒有基礎的話，首先要端正自己的學習態(tài)度，要遵守循序漸進的原則。從簡到繁、從易到難，一招一式的力求準確，手眼身法步和各種劍法都要概念清楚，練習的時候力求動作規(guī)范，不可以貪多求快。當然了，要想學好太極劍法，選擇一個好的老師也很重要，這樣加上自己的勤學苦練就可以達到事半功倍的效果了。
