十大助孕食物名單如下：橘子、花菜、杏仁、豆漿、豬瘦肉、牡蠣、甲魚、阿膠、海帶、雞蛋，下面請看榜單詳細內容。
1：
花菜
花椰菜是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養也很高，富含膳食纖維、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及礦物質等，還是含有類黃酮最多的食物之一，因此花椰菜的食用價值和保健功能都非常高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。用花菜做的菜品很多，比如西紅柿炒菜花、肉絲炒菜花、花菜炒雞蛋、臘肉炒花菜等，菜類豐富，做法多種多樣。查看詳細
2：
杏仁
杏仁是薔薇科落葉喬木植物杏或山杏的種子，有甜杏仁和苦杏仁兩種，主要分布于我國北方，以新疆、河北、遼寧、山東、陜西等省區分布最多。杏仁具有豐富的營養價值和良好的藥用價值，杏仁主要的營養成分是蛋白質，硒。杏仁可用于鎮咳、平喘、增強人體免疫力、延緩衰老、調節血脂、補腦益智等。杏仁有許多的藥用，食用價值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物質氫氰酸，過量服用可致中毒。查看詳細
3：
橘子
橘子是一種常見的水果，成熟期主要在10-12月，屬于秋冬季節的水果，其營養價值很高，味道是甜中帶酸，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，而且含有的維生素C和維生素E，對于肝細胞的的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有著一定的功效。橘子既可以直接食用，也可以榨橘子汁喝，做成橘子罐頭。但是橘子不能過量食用，若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等；腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾；過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀。查看詳細
4：
豆漿
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。鮮豆漿四季都可飲用春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。查看詳細
5：
牡蠣
牡蠣是是珍珠貝目、牡蠣科軟體動物的統稱，俗稱海蠣子、蠔等，貝殼近長形、圓形、三角形，受外界環境影響，殼形極不規則。牡蠣是世界第一大養殖貝類，是人類可利用的重要海洋生物資源之一，也是中國沿海最常見的貝類之一，具有很高的經濟價值，其軟體部含有豐富的蛋白質、氨基酸、B族維生素、鈣、鋅、牛磺酸、肝糖原等，適量食用可以提高機體免疫力，對身體代謝平衡起著重要作用。此外，牡蠣是含鋅量最高的天然食品之一，男性經常食用有改善精子質量和活力的作用。牡蠣雖好，但脾胃虛寒、痛風、海鮮過敏者不建議食用。查看詳細
6：
豬瘦肉
豬肉是很多家庭每天都在吃的肉類，雖然富含鈣、蛋白質等多種營養成分，但同時還富含了脂肪、膽固醇等多種物質，攝入過多會引發三高，所以食用豬肉最好選擇豬瘦肉。豬瘦肉蛋白質含量很高，但是熱量不高，這就是健身人士也同時把豬瘦肉納入食譜的最重要的原因，豬瘦肉同樣也適合老年人群食用；豬瘦肉中含鐵量豐富，其含有的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，是改善缺鐵性貧血的物質，同時也是B族維生素（尤其是Vb12）的優質來源，豬瘦肉的美食太多了，數都數不完，常吃的做法有干炸里脊、糖醋里脊、熘肉段、烤里脊、醬腱子肉等。查看詳細
7：
阿膠
阿膠是馬科動物驢的干燥皮或鮮皮經煎煮、濃縮制成的固體膠，味甘，性平，歸肺、肝、腎經，具有補血，止血，滋陰潤燥等功效，常用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力；多種出血證；陰虛證及燥證。現代研究顯示，阿膠有促進造血、降低血黏度、抗肺損傷、增強免疫等作用。需要注意的是 ，現代已將牛皮膠單列為一種藥材，即黃明膠，1990年版、1995年版、2000年版《中華人民共和國藥典》均規定以驢皮熬制的膠為阿膠正品。查看詳細
8：
雞蛋
雞蛋又叫雞卵、雞子，是母雞所產的卵，是在成熟的母雞生殖器官內形成而排出體外的。雞蛋是我們最常見的食材之一，它不僅營養豐富，而且做法也多，不僅可以做水煮蛋、茶葉蛋，還可以做雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋糕等美味。雞蛋的營養價值及功效與作用想必大家都有所了解，它含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，適量食用雞蛋可以起到營養五臟、益腎填精、益氣補血等功效。但是吃雞蛋的時候也有一些事項需要注意，雞蛋一天最多吃2個，吃多了雞蛋不僅容易導致不消化，還會導致營養無法被吸收、膽固醇過高、增加腎臟負擔或出現過敏現象。查看詳細
9：
甲魚
甲魚一般指鱉，生活于江河、湖沼、池塘、水庫等水流平緩、魚蝦繁生的淡水水域。中國普遍把鱉作為上選的珍品，且用作食療的滋補食品。鱉富含蛋白質、不飽和脂肪酸、多糖、多種微量元素及維生素，各種營養物質的含量因部位不同而呈現一定的差異；鱉肉富含動物膠、角蛋白、鐵、維生素D等營養素。列入中國國家林業局2000年8月1日發布的《國家保護的有益的或者有重要經濟、科學研究價值的陸生野生動物名錄》；列入《中國生物多樣性紅色名錄——脊椎動物卷》（爬行類）——瀕危（EN）；列入《世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄》（IUCN 2000年 ver 3.1）——易危（VU）。查看詳細
10：
海帶
海帶是一種可食用藻，又叫做綸布、江白菜等。市面上販賣的海帶主要分為濕海帶和干海帶兩種，濕海帶即鮮海帶，而干海帶是鮮海帶經過曬干或烘干等工序后制成的。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，含有豐富的碳水化合物、碘、甘露醇等物質，適量食用能降脂降壓降糖，還能提高免疫力。海帶的吃法有很多，不管是煮海帶湯，還是將其涼拌、紅燜、清蒸都是很好吃的，不過我們在烹飪海帶之前要了解海帶的禁忌，以免食用不當有損健康。查看詳細
