丁丁脫敏訓練法 3種常用的訓練方法

對于男性而言，如果自身生殖器的敏感度過高，就可能會在受到一點刺激之下就有射精的行為出現，這會大大的縮短同房的時間，而降低雙方的滿足度。所以當存在這種問題時，要注意及時的去處理，下面就帶大家一起去看一看三種常用且有效的丁丁脫敏訓練法。

丁丁脫敏訓練法

1、揉搓按摩法

男性生殖器脫敏可以選擇直接對生殖器進行揉搓按摩的方式來實現。這種方法操作起來是比較簡單的，建議選擇在晚上或者是洗澡之后進行，可以一只手從根部握住生殖器進行固定，另外一只手的手掌對準龜頭部位來緩緩的移動對該部位進行摩擦，可半分鐘到一分鐘左右停頓一次，然后再多次的反復操作。也可以選擇雙手握住生殖器根部，從下往上緩慢的擠捏按摩，到達龜頭部位之后再適當的揉搓。這既能夠幫助降低敏感度，又可以達到改善局部血液供應，誘發勃起的作用。

2、冷熱水交替刺激法

采用冷水和熱水交替的方式來對生殖器部位進行刺激達到脫敏的效果。平時男性可以選擇在淋浴時直接拿著花灑先以溫度適宜的熱水對準生殖器和龜頭部位進行沖洗，差不多一分鐘左右再轉為冷水去進行沖洗。多次反復交替的進行刺激，就有利于改善局部的血液循環同時增強生殖器部位的耐受性，有利于延長同房的時間。

3、動停結合法

這是建議在同房過程當中實施的一種方法，具體的操作是，男性在同房的過程當中，要多去觀察自己生殖器的狀態，受到刺激之后生殖器有勃起的狀態出現，在快要射精的時候選擇停止刺激讓自己慢慢的趨于平靜的狀態，減少興奮度，等到射精沖動消失時，然后再和另外一半繼續投入到性生活過程當中來恢復刺激即可。通過一動一停的不斷反復鍛煉是可以增加生殖器部位耐受能力的。

上面所提到的這些訓練方法都是簡單有效的，對于男性群體而言，平時可以多去關注了解，再根據個人的需求來選擇。如果想要達到脫敏的作用，也可以考慮在同房的過程當中正確的佩戴避孕套，或者是選用外用涂抹的一些產品來降低敏感度。