高血壓如果不能得以及時的控制，就會出現持續升高的情況，從而引起各種并發癥，例如中風、心臟類疾病以及心腦血管類疾病等，所以高血壓患者一定要及時關注血壓值，在平時不僅要服用藥物進行降壓，還要控制好飲食，否則很容易影響到血液循環，引起血管梗塞和破裂的情況，下面就來看看一招降血壓永不復發的方法吧。
一招降血壓永不復發
1、快步行走
高血壓患者平時堅持快步行走，對于降血壓是很有效果的，在快步行走之后，患者的收縮壓和舒張壓可以分別降低8毫米汞柱、6毫米汞柱左右，可以說效果要比跑步要好很多。所以患者每天堅持步行走半小時的時間，對于降血壓是有很大幫助。還可以配合聽一些古典的音樂，同時可以起到降低收縮壓可3.2毫米汞柱的作用，堅持一個月左右，收縮壓能降低4.4毫米汞柱左右。
2、打太極拳
打太極拳是比較好的有氧運動，而且也是很適合高血壓患者的運動，如果高血壓患者能每天堅持半小時練習太打拳，可以增強體質，提高心臟的耐力，只有心臟強壯了，就可以有充足的血液，心臟泵血的次數開始減少，血液對動脈壁的壓力就減小了很多，從而起到降低血壓的功效。
3、多吃山芋土豆
高血壓患者多吃山芋和土豆類的食物，可以給身體提供大量的鉀成分，而鉀又是降低血壓的重要物質，只有鉀成分充足之后。就可以幫助血降恢復正常，但同時患者一定要戒酒，或者是少量飲酒，這樣才能幫助穩定血壓。
一招降血壓永不復發是可以做到的，只要堅持做到以上三點，就能保持血壓穩定，同時還要養成一個良好的日常飲食作息習慣，平時喜歡喝茶的朋友還可以嘗試飲用龍涎降壓茶來調節血壓，它由決明子、甜葉菊、蒲公英等中草藥成分組成，可以促進血液循環、增加冠脈流量，對于降血壓、預防冠心病、腦血栓等有比較好的效果(點擊查看效果反饋)。
