7個(gè)可能抑郁了的征兆 不可忽視的七種行為

我們生活在現(xiàn)在的社會(huì)里，每天都需要面對(duì)各種各樣的壓力，無論是身體還是心理上，都會(huì)受到比較大的傷害，導(dǎo)致有很多人出現(xiàn)了抑郁問題，一旦有了焦慮、自責(zé)、出現(xiàn)幻覺、認(rèn)短、自殺、自知力、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯等多個(gè)方面的征兆，就需要引起注意了，只有及時(shí)的改善才能預(yù)防抑郁癥出現(xiàn)。

7個(gè)可能抑郁了的征兆

1、焦慮

焦慮應(yīng)該是抑郁癥最明顯的一個(gè)征兆，很多人經(jīng)常會(huì)有焦慮感，同時(shí)身體還會(huì)伴有胸悶、汗多、尿頻以及心悸等癥狀。

2、自責(zé)

很多患有抑郁癥的人，經(jīng)常會(huì)有自責(zé)的表現(xiàn)，也就是明明是別人的錯(cuò)誤，患者卻以為是自己的，經(jīng)常來責(zé)備自己，并且對(duì)自己現(xiàn)在的錯(cuò)誤、以前的錯(cuò)誤，開始后悔、失痛，達(dá)到妄加責(zé)備的程度，甚至還會(huì)有妄想的程度。

3、幻覺

抑郁癥的患者還會(huì)出現(xiàn)幻覺，總是會(huì)聽到看到一些嘲弄自己的事情，想像出一些事情和內(nèi)容，然后就開始心理上特別的難過，甚至開始折磨自己，或者是折磨別人，當(dāng)這些負(fù)面情緒不能發(fā)泄出來時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥。

4、認(rèn)知

抑郁者出現(xiàn)的認(rèn)知癥狀，都是可逆性，例如有記憶力下降、注意力分散等情況，當(dāng)然這些癥狀在治療后可以緩解，但也可能出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，把一切看成灰色，對(duì)所有的事物都很失望。

5、自殺

長(zhǎng)時(shí)間抑郁后，心理無法承擔(dān)過多的壓力，就會(huì)出現(xiàn)自殺的想法，有的人感覺到活著沒意思，有的人開始主動(dòng)尋找自殺的方法，比較嚴(yán)重的會(huì)有殺他人后再自殺的行為，一定有輕生的想法，一定要引起重視。

6、自知力

抑郁者的自知力會(huì)直接受到意識(shí)障礙的影響，意識(shí)障礙出現(xiàn)后自知力就會(huì)完全喪失，就算是意識(shí)清楚的患者自知力也是完整的，通過積極主動(dòng)治療是可以緩解的。

7、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯

精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者平時(shí)主要會(huì)有思維緩慢、大腦遲鈍、記憶力下降等，而且一些行動(dòng)也是比較遲緩，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)木僵的程度。

以上就是7個(gè)可能抑郁了的征兆，抑郁癥的發(fā)生給人的身體和心理上都帶來了很大的傷害，如果出現(xiàn)像上文中有抑郁癥的表現(xiàn)的話，那么我們一定要注意看了，要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橐钟舭Y所帶給我們的傷害是不可預(yù)計(jì)的，日常生活中要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)合理宣泄，運(yùn)動(dòng)以及戶外活動(dòng)就是一種緩解抑郁焦慮的方式之一。