10種適合性亢奮的食物排行_多吃這十類食物有利于緩解性欲亢進

性欲亢進十大食物名單如下：芥藍、百合、黑木耳、冬瓜、兔肉、蕨菜、茭白、薄荷、蓮子心、香瓜，下面請看榜單詳細內(nèi)容。

1： 芥藍

芥藍又名芥蘭、菜頭兒、蓋菜，是我們生活中最常見的一種蔬菜。芥藍的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，由于莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質，所以嚼起來爽而不硬、脆而不韌，而且營養(yǎng)價值和藥用價值非常豐富。查看詳細

2： 黑木耳

黑木耳又名黑菜、木耳、云耳等，是我國珍貴的藥食兼用膠質真菌，也是世界上公認的保健食品之一。黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，可素可葷，營養(yǎng)豐富，而且蛋白質、維生素和鐵的含量很高，尤其是蛋白質含量堪比動物食品，有“素中之葷”的美譽，正確食用黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。雖然黑木耳好處多多，但要吃不對也會傷身，出血性中風患者由于凝血功能較差，要慎食。那么，黑木耳怎么做好吃？黑木耳常見的做法有涼拌黑木耳、魚香肉絲、黑木耳炒雞蛋、黑木耳燉排骨、黑木耳紅棗湯等等。查看詳細

3： 百合

中藥百合是百合科植物卷丹、百合或細葉百合的干燥肉質鱗葉，秋季采挖，洗凈，剝?nèi)△[葉，置沸水中略燙，干燥即可。中醫(yī)認為，百合具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神之功效，常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。中藥百合和百合花是同一個嗎？不是，百合是指百合科百合屬這類植物的鱗莖，這類植物約有300多種，其中部分品種的鱗莖可食。百合花是指這類植物的花朵，一般可用百合指代百合花，但沒有用百合花指代百合鱗莖的。查看詳細

4： 兔肉

兔肉為兔科動物家兔、東北兔、高原兔、華南兔等的肉，屬于高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的肉類。兔肉質地細嫩，味道鮮美，易于被人體消化吸收。兔肉營養(yǎng)價值高，以干物質計算，兔肉蛋白質含量高達70%，比一般肉類都高，且脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類，每年深秋至冬末間味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，在國際市場上享有盛名，被稱之為“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等。兔肉好吃，但是也有一些禁忌，與兔肉相克而不宜與兔肉一起吃的食物主要有橘子、芥末、雞蛋、姜、芹菜等。查看詳細

5： 冬瓜

冬瓜因為里面的果肉很像雪花，并且它的表皮比較厚，上面有一層白粉，很像冬天的雪霜，看上去就像被冰凍了一樣，讓人誤以為它是在冬季結果的，所以被稱為冬瓜。冬瓜是一種很常見的蔬菜，含有大量的維生素C，因此適量食用冬瓜能夠起到提高免疫力的作用。此外，冬瓜還含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質元素等營養(yǎng)成分，在食用后能夠起到清熱化痰、減肥降脂、潤膚美容等功效。冬瓜的吃法有很多種，可以做簡單的冬瓜湯，也可以做炒冬瓜、冬瓜盅，還能將其制成冬瓜汁、冬瓜糖等食用。查看詳細

6： 蕨菜

蕨是蕨科蕨屬歐洲蕨的一個變種，分布于中國各地，但主要產(chǎn)于長江流域及以北地區(qū)，亞熱帶地區(qū)也有分布。蕨的植株高可達1米，根狀莖長而橫走，密被銹黃色柔毛，以后逐漸脫落；葉干后近革質或革質，暗綠色，上面無毛，下面在裂片主脈上多少被棕色或灰白色的疏毛或近無毛。該種根狀莖提取的淀粉稱蕨粉，供食用，根狀莖的纖維可制繩纜，能耐水濕，嫩葉可食，稱蕨菜；全株均入藥，驅風濕、利尿、解熱，又可作驅蟲劑。查看詳細

7： 香瓜

香瓜是甜瓜的別稱，目前世界上有多個栽培品種，主要分布在中亞、西亞、國、西歐、北美、北非和日本等地。香瓜香氣誘人，口感甘甜，果汁量大，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄、粗纖維和礦物質等，具有消暑解渴、利尿排毒、緩解便秘等作用。但是需要注意的是，香瓜不能和螃蟹、海螺、油餅、苦瓜等同食，以免對身體造成不好的影響。此外，脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食；有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。查看詳細

8： 薄荷

薄荷土名叫“銀丹草”，別名番荷菜、升陽菜，為唇形科植物，即同屬其他干燥全草。薄荷莖葉有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清涼提神、瀉火的功效。全草可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。那么，新鮮薄荷怎么吃最好？薄荷茶、薄荷酒、薄荷冰、薄荷粥、薄荷湯、薄荷糕等，都是比較常見的新鮮薄荷的吃法。查看詳細

9： 茭白

茭白一般指菰，原產(chǎn)中國及東南亞，是一種較為常見的水生蔬菜。茭白的經(jīng)濟價值大，稈基嫩莖為真菌寄生后，粗大肥嫩，類似竹筍，是美味的蔬菜。穎果稱菰米，作飯食用，有營養(yǎng)保健價值。全草為優(yōu)良的飼料，為魚類的越冬場所，也是固堤造陸的先鋒植物。茭白的營養(yǎng)豐富，不僅含糖類，有機氮，水分，脂肪，蛋白質，纖維，灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。查看詳細

10： 蓮子心

蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根，含蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿；又含水犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類。具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功能。蓮子心入藥部位的性狀特點：略呈細圓柱形，幼葉綠色，一長一短，卷成箭形，先端向下反折，兩幼葉間可見細小胚芽；胚根圓柱形，長約3mm，黃白色；質脆，易折斷，斷面有數(shù)個小孔；氣微，味苦。中藥材的使用須辨證論治，應在專業(yè)中醫(yī)指導下使用，不可自行隨意使用，更不可隨意聽信中藥偏方和廣告宣傳。查看詳細