麥片原材料是什么？麥片是一個廣泛的分類，包括小麥、燕麥等多種谷物，而燕麥片則是由燕麥加工制成的食品。一般情況下，燕麥片的功效和作用包括補充營養、增強飽腹感、促進消化、降低血糖、降低總膽固醇等。雖然燕麥片的功效較多，但不可過量食用，以免給胃腸造成消化負擔。
一、麥片是什么原料做的
麥片的原料可以是小麥、大麥、燕麥等。
麥片是第一種被工業化生產的早餐谷物食品，最常見的種類是小麥麥片和燕麥片。
二、燕麥片的功效和作用
1、補充營養：燕麥片富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分，適當吃可以補充營養，增強人體抵抗力。
2、增強飽腹感：燕麥片含有大量膳食纖維，適當吃可以增加飽腹感，減少進食量。
3、促進消化：燕麥片富含可溶性纖維，能夠維持腸道健康和促進消化，對改善腹脹、便秘有幫助。
4、降低血糖：燕麥片所含糖分并不高，并且可溶性纖維還可以增強機體對胰島素的敏感性，有利于降低血糖。
5、降低總膽固醇：燕麥片中的可溶性纖維還能夠與總膽固醇結合，有利于減少血液中的總膽固醇水平，適當吃可以預防心血管疾病。
三、燕麥片可以減肥嗎
燕麥是粗糧的一種，吃燕麥片不能減肥，但有一定的輔助作用。
燕麥片的膳食纖維含量豐富，可以給予持續的飽腹感，適當的吃燕麥片是可以起到減肥的作用的。不過想要減肥不能單靠吃燕麥片，可以在晚餐的時候適當的吃燕麥片來代替主食，同時要注意其他食物的攝入量，還要保持運動。
