納豆作為日本的國民級食品也是讓很多國人很好奇，納豆真的有這么好嗎，竟然能讓一個國家癡迷。今天，給大家科普下納豆的功效與作用，認識下納豆的七大神奇功效。
納豆的七大神奇功效
1、調節腸胃功能
納豆之中含有上百種活性菌種，可以調整胃腸道菌群，幫助改善腸胃功能，排便潤腸。
2、降低血脂水平
納豆之中含有一種納豆木質素的膳食纖維，可以幫助降低膽固醇水平，降低血液粘稠度，調節血脂狀況。
3、溶血栓
納豆中的納豆激酶具有溶解血栓，減少血栓的功效，可以幫助疏通血管，防治心腦血管疾病。
4、調節血壓
納豆中含有能夠降血壓作用的類血管緊張肽轉化酶抑制劑這種物質，可以幫助調節血壓，維持正常健康的血壓水平。
5、預防骨質疏松
納豆中富含維生素K等物質，維生素K可以促進骨蛋白質的生成，增加骨密度，起到預防骨質疏松的效果。
6、美容養顏
納豆是豆制品發酵而成，其本身含有大豆卵磷脂、異黃酮等物質，可以幫助清楚細胞自由基，改善更年期綜合癥，美容養顏。
7、預防癌癥
納豆中的黃酮類、膳食纖維、各種微量礦物質等元素可以有效預防乳腺癌、前列腺癌等癌癥，幫助提升機體免疫，增強人的體質。
上述就是納豆的七大神奇功效，可以幫助我們調理三高，溶解血栓，預防心腦血管疾病，還能幫助調理腸胃，預防骨質疏松，很適合日常作為保健用，這也是為什么深受到日本民眾喜愛的原因。
但在吃納豆的時候需要注意的是，納豆本身是一種發酵食品，因此吃納豆的時候不要把納豆表層的粘稠物質洗凈，而且也要避免加熱使用，避免納豆內的菌群失去活性。
