小黑果是一種很常見的水果，適當的服用時有助于調節身體機能保健身體的，那么哪六種人不宜吃小黑果？俄羅斯小黑果的功效與作用有哪些？接下來就一起了解一下。
哪六種人不宜吃小黑果
1、腸胃不適者
俄羅斯小黑果含有大量的原花青素和膳食纖維，腸胃不適者服用可能會增加腸胃負擔，而且服用之后吸收小黑果的營養價值，還容易帶來便秘、腹脹等不適情況。
2、腹瀉者
俄羅斯小黑果含有高纖維成分，這些成分會刺激腸胃，加快腸胃蠕動，從而導致腹瀉，因此腹瀉者服用會導致腹瀉情況加重，危害身體健康，因此腹瀉者不宜服用。
3、孕婦、嬰幼兒、乳母
俄羅斯小黑果中的成分被孕婦、乳母吸收后會影響到孩子的發育，特別是嬰幼兒本身腸胃功能還沒有發育完善，那么服用之后也有可能會損傷腸胃功能，哺乳期女性服用可能會影響到胎兒健康。
4、過敏人群
如果對小黑果或其成分過敏，食用后可能會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。因此，過敏體質者在食用前應謹慎，最好進行過敏測試。
5、低血壓患者
小黑果具有一定的降血壓作用，低血壓患者食用后可能會導致血壓進一步降低，出現頭暈、乏力等癥狀。這類人群應避免食用或咨詢醫生后謹慎食用。
6、脾胃虛寒者
小黑果性質偏涼，脾胃虛寒者食用后可能會加重脾胃負擔，導致消化不良、腹瀉等癥狀。這類人群應盡量避免食用或少量食用，并注意觀察身體反應。
小黑果的功效作用
1、適當調節血糖
小黑果可以很好的調節體內血糖，因為當人體的血糖水平達到標準之后，那么就可能會通過小黑果來穩定血糖，幫助恢復正常的胰島素功能，特別是對于血糖不穩定的中老年人群來說是很不錯的選擇。
2、改善呼吸道功能
小黑果含有天然的抗菌消炎作用，能夠對呼吸道疾病產生很好的抑制作用，同時也能夠提高很好的提升肺部功能的作用，如果有一些呼吸系統亞健康問題，那么是可以通過服用小黑果來調節的。
3、提升身體免疫力
小黑果富含營養元素和礦物質，通過服用可以激活體內的免疫系統，也能很好的改善體內的免疫因子，從而能夠提升身體抵抗力，增強身體免疫力，對于想要改善身體免疫機能的人群來說是很好的選擇。
俄羅斯小黑果是很不錯的降糖水果，但是要注意正確的用量來吃，不可盲目服用，過量服用有可能會影響到正常腸胃功能，也會影響到常腸胃健康，導致腹瀉等身體不適。
