糖尿病是當下較為常見的慢性疾病，同時糖尿病也是一種無法一次性治愈的代謝疾病，對此需要長期服用藥物和控制飲食才能使血糖保持正常值，飲食方面十大降糖食物排行榜有洋蔥、苦瓜、芹菜、蕎麥、黑米、薏米、黑木耳、魔芋、圣女果、柚子等，適當補充有助于調節血糖，下面我們就來詳細了解一下這十種最佳降糖食物。
十種最佳降糖食物
1、洋蔥
洋蔥本身就是對身體健康有益的食物，而且洋蔥的營養成分比較多，高血糖人群食用之后，可以起到抑制血糖上升和降低血糖、穩定血糖的作用。
2、苦瓜
苦瓜屬于性寒味苦的食物，含有了大量的營養成分，維生素C的含量比其他的瓜類高出更多，特別是含有的苦瓜皂苷成分，是降血糖比較好的物質，而且與胰島素成分相似，可以有效的刺激胰島素正常分泌。
3、芹菜
芹菜甘寒可以解心下煩熱、散節氣和下瘀血，而且芹菜還能降血糖、降血脂、降血壓等，十分適合糖尿病合并高血壓的患者食用。
4、蕎麥
蕎麥里面有礦物質鉻的成分，這是一種可以增加胰島素活性的物質，食用于能促進體內糖和脂肪的代謝，同時還能幫助蛋白質的合成，高血糖和糖尿病人群在食用后，不僅可以滿足身體的營養需求，還不用擔心糖分的攝入。
5、黑米
黑米是一種含有大量膳食纖維的食物，食用之后會增加飽腹，所以具有了降血糖的控制血壓的作用。
6、薏米
薏米是含有碳水化合物比較少的一種食物，而且還含有了比較高的蛋白質、維生素等，比較適合有高血糖患者食用。
7、黑木耳
黑木耳里面有木耳多糖的成分，這是降血糖和降血脂比較重要的物質，所以患者在長期食用木耳后，可以起到降低血液粘稠度的作用，豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素、微量元素等，還能滿足高血糖患者的營養需求。
8、魔芋
魔芋是熱量特別低的食物，而且纖維素的含量也比較高，高血糖患者在食用后能起到防止餐后血糖升高的作用，同時還能潤腸通便。
9、圣女果
圣女果含有了豐富的維生素，含糖量幾乎等于零，高血糖患者食用后，不用擔心血糖會升高，同時還能降血糖。
10、柚子
柚子也是含糖量低的水果，同時還含有了胰島素樣的尬發，對于降血糖和保護心血管比較有效果，所以糖尿病患者可以放心食用。
十種最佳降糖食物在上文中進行了介紹，平時高血糖患者可以適當多吃這些食物，只有養成一個好的飲食習慣才能長久穩定血糖，除了飲食之外，必要情況下需要在醫生的指導下服用相關降糖藥物，平時還可以適當補充一些葛根苦瓜鉻膠囊來幫助調節血糖，葛根苦瓜鉻膠囊中每100g含：總黃酮 600mg、吡啶甲酸鉻55mg，適當服用可以起到調節血糖以及增強血糖代謝功能的作用，有助于穩定血糖和預防血糖升高。
