許多人勤于照顧自己的臉，卻往往忽略了背部的皮膚，有的人背部甚至長滿了痘痘。想要擁有光滑白皙的美背，背部護理也是相當重要的。背部肌膚如何護理呢？背部護理首先就是要清潔徹底，其次呀定期去角質，洗完澡后要使用保濕產品。如果背后長痘首先要清潔好背部，其次可以涂抹一些祛痘產品，下面就一起來看看背部肌膚保養和護理方法吧。
背部皮膚護理步驟
1、著裝和洗浴用品要求
購買貼身衣服時一定要選透氣的衣服，如果常穿不透氣或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或其他肌膚問題。另外，用來洗浴的毛巾也必須是柔軟的，這樣才能給肌膚最溫和的護理。健康的肌膚為弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品。如果洗完澡身體仍油油滑滑的，就代表洗凈力度不夠。
2、去角質
后背的肌膚上分布著許多皮脂腺，一天下來衣服與后背的肌膚長期接觸，這樣很容易造成皮脂腺過盛分泌。如果你穿的衣服也是不透氣不吸汗的油脂堵塞毛孔之后就會滋生痘痘或者暗瘡，在這種情況下我們就要經常進行去角質的工作。只有將這些臟污雜物徹底清除才能保障背部肌膚的健康。每周進行一次去角質是最好的。
在背部使用一些果酸產品或者去角質霜，通過按摩達到清除污垢和廢物的效果，同時還能起到軟化背部肌膚的效果。
3、長刷清潔背部
背部皮膚的清洗也必須到位，由于人的手臂長度是有限的，因此很多地方是手無法到達的。這個時候我們就必須借用專用的背部長刷來進行清洗工作。先從背下側向肩膀方向上下刷洗，再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗，動作盡量大些效果才好。
4、背部運動
工作時，我們往往需要保持同一個姿勢好幾小時，背部肌肉不使用就會變得虛弱，而類似突然轉身這樣的激烈動作又會使它受傷。工作結束了，我們最喜歡的姿勢就是癱坐在椅子上，以為這樣就能全身放松。其實，這種長時間端坐的姿勢對背部肌膚是有害而無利的，因此我們應該利用上班的閑暇時間進行背部運動。
經過一天緊張的工作之后背部肌肉已經疲憊不堪了，這個時候我們應該進行一些伸展運動讓背部肌肉及時放松。每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。
5、每周進行全身特殊護理
除了每天的護理工作之外，我們還要每周定期對全身做個特殊護理?？梢匀∵m量果酸產品或去角質霜敷在背部輕輕按摩，以清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面的粗糙和硬化現象，讓背部更光滑細致。
背部長痘怎么辦
背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，本身就容易出現毛孔堵塞的現象，再加上皮脂分泌更旺盛，痘痘就會冒出來。
假如發現背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。洗澡時候的順序其實對于背部皮膚的影響是挺大的，假如習慣先洗澡后洗頭的你，就應該注意是否有洗發水殘留在背部，背部的皮膚是否已經真正的沖洗干凈了，以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。
第一步：浴鹽洗澡祛痘
先用溫水沖洗背部，讓背部毛孔充分張開后，涂抹上專門祛痘的浴鹽，如果沒有買到浴鹽也可以用平時的食鹽代替，同樣可以消炎祛痘，要注意的是洗澡的水最好是溫水，過熱或者過冷都會刺激背部皮膚，如果是使用浴缸泡澡更有可能會導致交叉感染，因此使用浴鹽最好是淋浴。
第二步：浴刷按摩背部
在背部涂抹完浴鹽后用浴刷進行按摩。浴刷的選擇應當是刷毛柔軟溫和的長柄刷，否則很容易傷害背部肌膚，導致痘痘破裂發炎潰爛，先可以用左右手上下刷洗背部，再以旋轉的逆時針方向按摩背部，可以有效的促進新陳代謝加速血液循環，如果痘痘的情況已經比較嚴重，出現發炎紅腫，這時候就應該避免使用浴刷，直接將鹽點在痘痘處即可。
對于背部皮膚膚色暗沉的情況，可以每周堅持進行至少一次的spa，就能夠看到明顯的效果。挑選適合自己并且是方面使用的軟毛刷，搭配去角質產品使用，溫和的把角質去除；采用螺旋狀逆時針的方法按摩，還可以起到促進血液循環的作用。
第三步：選擇祛痘產品涂抹
臉上使用的祛痘產品對背部痘痘同樣有效，因為痘痘的主要成因都是油脂分泌過多導致毛孔堵塞，洗完澡后用干毛巾將身體水分吸干，涂抹上祛痘消炎的產品，可以有效減輕背部發炎的狀況，同時還能滋潤背部肌膚軟化粗糙角質?；蛘呖梢再徺I硫磺清潔皂在洗澡的時候使用，能夠進一步的緩解背部長痘的狀況。
第四步：精油按摩放松
可以選擇每天洗完澡后自己在家里進行精油按摩，不僅可以增強背部皮膚的活性，提升抗氧化能力，排除內部污垢，還能舒緩背部肌肉，消除工作帶來的疲勞。
第五步：緊致背部曲線
最后想要擁有性感的背部曲線，不妨嘗試使用冷熱水交替使用幫助塑造背部曲線。在沐浴的最后幾分鐘，使用冷水和熱水交替的方式對背部進行噴沖，刺激背部的淋巴排毒，同時能夠讓背部的肌肉變得更加的潤澤和結實。
