鱈魚的家常做法 鱈魚的這十種吃法最美味

鱈魚作為一種營養豐富、口感細膩的食材，其烹飪方式多樣。本文將介紹鱈魚最好吃的十種做法，包括香煎檸檬汁鱈魚、清蒸鱈魚、紅燒鱈魚、蒜香焗鱈魚、鱈魚燉豆腐、鱈魚燉湯、茶香煎鱈魚、中東綜合香料鱈魚、椰蓉鱈魚塊以及鱈魚玉米湯。每種做法都各具特色，旨在展現鱈魚的多樣美味。

一、香煎檸檬汁鱈魚

材料：鱈魚、檸檬汁、面粉、鹽、黑胡椒、橄欖油。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切片，用料酒、鹽腌制片刻。

2.將腌制好的鱈魚兩面均勻裹上薄薄的面粉。

3.燒熱平底鍋，加入橄欖油，放入鱈魚煎至兩面金黃。

4.煎好的鱈魚裝盤，淋上檸檬汁即可。

特點：香煎檸檬汁鱈魚口感鮮嫩，檸檬汁的酸味與鱈魚的鮮美相互融合，別有一番風味。

二、清蒸鱈魚

材料：鱈魚、蔥、姜、料酒、鹽、蒸魚豉油。

做法：

1.將鱈魚洗凈后放入蒸盤中，加入蔥、姜、料酒和鹽腌制片刻。

2.蒸鍋加水燒開后，放入蒸盤，大火蒸10-15分鐘。

3.蒸好的鱈魚取出，倒掉湯汁，淋上蒸魚豉油即可。

特點：清蒸鱈魚保留了鱈魚的原汁原味，口感鮮嫩，是健康美味的菜品。

三、紅燒鱈魚

材料：鱈魚、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、生抽、老抽、糖、八角。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊，用料酒、鹽腌制片刻。

2.熱鍋涼油，放入鱈魚塊煎至兩面金黃。

3.加入蔥、姜、蒜和八角炒香，再加入生抽、老抽和糖翻炒均勻。

4.加入適量清水，小火燉煮15-20分鐘，收汁即可。

特點：紅燒鱈魚色澤紅亮，口感鮮美，鱈魚塊入味且肉質鮮嫩。

四、蒜香焗鱈魚

材料：鱈魚、蒜、紅椒、青椒、料酒、鹽、胡椒粉、蔥花。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊，用料酒、鹽和胡椒粉腌制片刻。

2.熱鍋涼油，放入鱈魚塊煎至兩面金黃。

3.加入蒜末、紅椒和青椒翻炒均勻。

4.將炒好的鱈魚塊放入預熱好的烤箱中，焗烤5分鐘。

5.取出后撒上蔥花即可。

特點：蒜香焗鱈魚口感鮮美，蒜香濃郁，鱈魚塊外酥里嫩，別有一番風味。

五、鱈魚燉豆腐

材料：鱈魚、豆腐、姜、蔥、干辣椒、醬油、料酒、生抽、糖、白胡椒粉、香菜。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊，豆腐切塊備用。

2.熱鍋涼油，放入姜、蔥和干辣椒炒香。

3.加入鱈魚塊煎至兩面金黃，加入料酒、醬油和生抽翻炒均勻。

4.加入適量清水，放入豆腐塊，小火燉煮10分鐘。

5.加入糖和白胡椒粉調味，撒上香菜即可。

特點：鱈魚燉豆腐口感鮮美，豆腐滑嫩，鱈魚塊入味，湯汁濃郁。

六、鱈魚燉湯

材料：鱈魚、橄欖油、洋蔥、蒜、歐芹、西紅柿、蛤蜊汁、白葡萄酒、牛至、百里香、辣醬、黑胡椒、鹽。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊備用。

2.熱鍋加入橄欖油，放入洋蔥和蒜炒香。

3.加入歐芹和西紅柿翻炒均勻。

4.加入適量清水，放入蛤蜊汁、白葡萄酒、牛至和百里香煮沸。

5.放入鱈魚塊，小火燉煮10分鐘。

6.加入辣醬和黑胡椒調味，撒上歐芹即可。

特點：鱈魚燉湯湯汁濃郁，口感鮮美，鱈魚塊肉質鮮嫩，湯汁中的香料為這道菜增添了獨特的風味。

七、茶香煎鱈魚

材料：銀鱈魚肉、檸檬絲、龍井茶、紅椒絲、蔥絲、鹽、味精。

做法：

1.將銀鱈魚肉洗凈后切片，用鹽腌制片刻。

2.泡一壺龍井茶備用。

3.熱鍋加入少許油，放入銀鱈魚肉煎至兩面金黃。

4.取出魚肉，撒上檸檬絲、紅椒絲和蔥絲。

5.將泡好的龍井茶倒入鍋中，小火煮沸。

6.將煮好的茶水倒入裝有魚肉的盤中，加入味精調味即可。

特點：茶香煎鱈魚口感鮮嫩，茶香濃郁，魚肉與茶香的結合使得這道菜獨具風味。

八、中東綜合香料鱈魚

材料：鱈魚、中東綜合香料、洋蔥、蘋果醋、鹽、土豆、橄欖油、橄欖、薄荷。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊，用中東綜合香料和鹽腌制片刻。

2.洋蔥切絲，土豆切塊備用。

3.熱鍋加入橄欖油，放入洋蔥絲和土豆塊翻炒均勻。

4.加入腌制好的鱈魚塊，小火煎至兩面金黃。

5.倒入蘋果醋，加入橄欖和薄荷翻炒均勻。

6.蓋上鍋蓋，小火燉煮5分鐘即可。

特點：中東綜合香料鱈魚口感獨特，香料的味道與鱈魚的鮮美相互融合，別有一番風味。

九、椰蓉鱈魚塊

材料：鱈魚、杏仁粉、椰蓉、紅椒粉、蒜粉、歐芹、鹽、黑胡椒、雞蛋。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊，用鹽、黑胡椒和紅椒粉腌制片刻。

2.將杏仁粉、椰蓉、蒜粉和歐芹混合均勻備用。

3.將腌制好的鱈魚塊裹上混合好的杏仁粉等調料。

4.雞蛋打散備用。

5.熱鍋加入少許油，將鱈魚塊沾上雞蛋液后放入鍋中煎至兩面金黃即可。

特點：椰蓉鱈魚塊口感香脆，椰蓉和杏仁粉的香味與鱈魚的鮮美相互融合，別有一番風味。

十、鱈魚玉米湯

材料：鱈魚、洋蔥、辣椒、粘果酸漿、香菜、小蘿卜、白玉米粒、橄欖。

做法：

1.將鱈魚洗凈后切塊備用。

2.洋蔥切絲，辣椒切片，小蘿卜切片備用。

3.熱鍋加入橄欖油，放入洋蔥絲和辣椒片翻炒均勻。

4.加入適量清水，放入粘果酸漿和白玉米粒煮沸。

5.放入鱈魚塊，小火燉煮10分鐘。

6.加入小蘿卜片和香菜調味即可。

特點：鱈魚玉米湯口感鮮美，玉米的甜味與鱈魚的鮮美相互融合，湯汁濃郁，營養豐富。