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      馬蘭頭的10種最佳吃法 好吃到停不下來

      • 更新時間 2025-10-12 12:32:04

      馬蘭頭作為一種春季時令野菜,以其獨特的清香和鮮美的口感備受喜愛。本文將介紹馬蘭頭的十種最佳做法,包括清炒馬蘭頭、馬蘭頭炒香干、豆腐乳拌馬蘭頭、馬蘭頭蝦皮拌香干、馬蘭頭雞蛋煎餅、馬蘭頭青團、涼拌馬蘭頭、馬蘭頭炒春筍、馬蘭頭拌香干以及馬蘭頭春筍鴨蛋餅,涵蓋了炒、拌、煎、團、涼菜等多種烹飪方式,每種做法都詳細描述了所需食材、制作步驟和烹飪技巧,旨在讓讀者輕松掌握馬蘭頭的美味烹飪方法。

      一、清炒馬蘭頭

      材料:馬蘭頭、大蒜、鹽、玉米油。

      做法:

      1.將馬蘭頭洗凈,摘去老葉和雜質,切成小段備用。

      2.大蒜去皮,切成蒜末。

      3.鍋中倒入適量玉米油,加熱后放入蒜末炒香。

      4.加入馬蘭頭翻炒,炒至馬蘭頭變軟。

      5.加入適量鹽調味,繼續翻炒均勻即可。

      二、馬蘭頭炒香干

      材料:馬蘭頭、香干、植物油、鹽、雞粉。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,挑選干凈后切成小段。

      2.香干切成條狀備用。

      3.鍋中倒入適量植物油,加熱后放入馬蘭頭翻炒片刻。

      4.加入香干繼續翻炒,炒至香干和馬蘭頭熟透。

      5.加入適量鹽和雞粉調味,翻炒均勻即可。

      三、豆腐乳拌馬蘭頭

      材料:馬蘭頭、豆腐乳、糖、芝麻香油、橄欖油。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成小段備用。

      2.將豆腐乳用勺子壓碎,加入糖、芝麻香油和橄欖油拌勻,制成調味汁。

      3.鍋中燒一鍋水,水開后放入馬蘭頭焯水,撈出后過涼水,擠干水分。

      4.將焯好的馬蘭頭放入碗中,加入調好的豆腐乳調味汁,拌勻即可。

      四、馬蘭頭蝦皮拌香干

      材料:馬蘭頭、香干、蝦皮、鹽、麻油、白糖。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成小段備用。

      2.香干切成小丁,蝦皮洗凈備用。

      3.鍋中燒一鍋水,水開后加入少許鹽,放入香干焯水十幾秒,撈出后過涼水。

      4.再次燒開鍋中的水,放入馬蘭頭焯水十幾秒,撈出后過涼水,擠干水分。

      5.將香干、馬蘭頭和蝦皮放入碗中,加入鹽、麻油和白糖,拌勻即可。

      五、馬蘭頭雞蛋煎餅

      材料:馬蘭頭、胡蘿卜、柴雞蛋、玉米油、鹽、花椒粉、面粉。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成碎末備用。

      2.胡蘿卜洗凈,切成小粒。

      3.將馬蘭頭、胡蘿卜粒和柴雞蛋放入碗中,加入鹽、花椒粉和面粉,攪拌均勻成面糊。

      4.鍋中倒入適量玉米油,加熱后倒入面糊,煎至兩面金黃即可。

      六、馬蘭頭青團

      材料:馬蘭頭、香干、糯米粉、綠茶粉、鹽、麻油。

      馬蘭頭的10種最佳吃法 好吃到停不下來

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成碎末備用。

      2.香干切成小丁,放入開水中焯水后撈出,擠干水分。

      3.將糯米粉和綠茶粉混合均勻,加入適量清水揉成光滑的面團。

      4.將面團分成小劑子,取一份捏成碗狀,放入馬蘭頭和香干丁,加入適量鹽和麻油拌勻的餡料。

      5.收口包好,放入蒸鍋中蒸制10分鐘左右即可。

      七、涼拌馬蘭頭

      材料:馬蘭頭、豆腐干、鹽、生抽、麻油。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成小段備用。

      2.豆腐干切成小丁,放入開水中焯水后撈出,擠干水分。

      3.將馬蘭頭和豆腐干放入碗中,加入鹽、生抽和麻油,拌勻即可。

      八、馬蘭頭炒春筍

      材料:馬蘭頭、春筍、胡蘿卜、姜絲、油、鹽。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成小段備用。

      2.春筍去皮,切成薄片,放入開水中焯水后撈出備用。

      3.胡蘿卜洗凈,切成薄片。

      4.鍋中倒入適量油,加熱后放入姜絲炒香。

      5.加入春筍和胡蘿卜翻炒片刻,再加入馬蘭頭繼續翻炒至熟透。

      6.加入適量鹽調味,翻炒均勻即可。

      九、馬蘭頭拌香干

      材料:馬蘭頭、香干、食鹽、芝麻香油、生粉、食用油。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成小段備用。

      2.香干切成小丁,放入開水中焯水后撈出,擠干水分。

      3.鍋中燒一鍋水,水開后加入少許生粉,放入馬蘭頭焯水,撈出后過涼水,擠干水分。

      4.將香干和馬蘭頭放入碗中,加入食鹽和芝麻香油,拌勻即可。如需增加口感,可加入少許食用油。

      十、馬蘭頭春筍鴨蛋餅

      材料:馬蘭頭、春筍、鴨蛋、鹽、食用油。

      做法:

      1.馬蘭頭洗凈,切成碎末備用。

      2.春筍去皮,切成薄片,放入開水中焯水后撈出,擠干水分,切成碎末。

      3.將鴨蛋打入碗中,加入鹽攪拌均勻。

      4.將馬蘭頭和春筍末放入鴨蛋液中,攪拌均勻成面糊。

      鍋中倒入適量食用油,加熱后倒入面糊,煎至兩面金黃即可。

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