新冠陽了可以喝些什么湯 陽康后喝什么湯補身體

新冠病毒對人體是有比較大的損傷的，除了要注意休息，還要補充營養，喝湯是比較好的食補方法，不管是新冠期間還是康復后，都可以通過喝湯來補身體，那么得了新冠喝什么湯好？新冠康復適合喝什么湯呢？不同階段喝的湯是有差異的，多喝湯不僅能補充水分，還能補充維生素和電解質，一起來看看吧。

新冠陽了可以喝些什么湯

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、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的食材，而且它還富含鉀元素。用檸檬煮水喝，可以起到清熱化痰的作用，正在喉嚨吞刀、鼻孔封水泥的小伙伴，可喝些檸檬水來緩解。

所需食材：檸檬片和紅棗

制作方法：檸檬和紅棗都要用淀粉和食鹽搓洗，再用清水沖洗干凈。檸檬切成檸檬片，紅棗去掉棗核再煮，這樣就不會上火了。把檸檬片和紅棗倒入電水壺中，加入足夠的清水煮制8分鐘。檸檬片不要放得太多，一升水不要超過兩片，這樣口感就不會過酸了。

2

、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材：桂圓肉、蘋果和紅糖

制作方法：蘋果用清水打濕，用食鹽搓洗果皮以去除殘留。去掉蘋果核后再切成片。桂圓肉清洗干凈。把桂圓肉、蘋果片和紅糖一起倒入燉壺里，加清水煮制10分鐘左右即可，可以反復加水煮制兩次，桂圓肉和蘋果可以吃掉。

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、桑葚橘皮水

桑葚可提高身體免疫力，緩解四肢乏力和精神倦怠的不適。加些橘子皮煮成一道小甜湯，好喝無添加，一碗下肚可令人迅速恢復體力，嗓子和鼻子都舒服，覺得空氣都變清新了。

所需食材：桑葚干、橘子皮和紅糖

制作方法：吃剩下的橘子皮要用小蘇打洗干凈，在淡鹽水中浸泡十分鐘后沖洗干凈，把它切成細絲。桑葚干用涼水沖洗干凈。把桑葚干、橘皮絲和紅糖一起煮，不能吃糖的可以不加。煮制時間不要超過十分鐘。喝湯水后，桑葚干可以吃。

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、金桔銀耳湯

金桔也是適合冬季吃的時令水果之一，加上滋潤的銀耳煮成湯水，喉嚨痛得厲害的人可以試試，好得更快，做法也很簡單。

所需食材：銀耳、金桔和冰糖

制作方法：取小塊銀耳提前泡發，因為銀耳的泡發率很高，所以一人食的話沒必要太多。泡好后去掉根蒂，清洗干凈后撕成小塊兒煮制20分鐘。加入金桔和冰糖再繼續煮3分鐘。這份湯水區別于銀耳羹的口感，不是很濃稠，吃起來更為清爽，所以可以多加點清水。

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、雪梨蘿卜湯

老人常說：冬吃蘿卜夏吃姜，冬天吃些蘿卜正當季。而自古也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材：白蘿卜、梨和老冰糖

制作方法：白蘿卜和梨子都要帶皮煮，咱們要把表面都搓洗干凈，可以用淀粉來洗，以吸附掉泥土和雜質。沖洗干凈以后切成小塊兒，切好以后就可以加水煮制，以免梨子氧化變色。煮開以后就把蓋子打開散去蘿卜的辛辣味道。轉成文火煮15分鐘，關火前加入適量老冰糖。

陽康后喝什么湯補身體

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、黨參當歸烏雞湯

主要食材：烏雞，紅棗，黨參，當歸，枸杞，黃芪，如果你陽康了連洗個澡都覺得累，臉如蠟黃，那就一定要多喝喝烏雞湯，把丟失的氣血給彌補回來了。

具體做法：烏雞剁小塊冷水下鍋，開大火焯水2-3分鐘，把烏雞骨頭里的血沫煮出來，直到沒有新的血沫浮上來就可以撈出鍋，沖洗干凈備用；分別把烏雞，姜片，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋，一次加入能夠燜煮60分鐘左右的水，大火煮開后轉中小火燜煮50-60分鐘，如果中途水不夠，要加熱水；出鍋前5分鐘撒入枸杞，再加少許的鹽調味就可以喝了，可以喝完了雞湯再蘸著醬汁吃雞肉。

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、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材：海底椰，玉竹，豬骨，雪梨，無花果，后期咳嗽喉嚨干，潤肺清嗓有一定的幫助，做法也很簡單，口味很清淡，很多人陽康后沒有胃口，那這款豬骨湯是不錯的調味品。

具體做法：把除了豬骨和雪梨以外的湯料洗干凈，提前放到溫水里浸泡60分鐘以上，至少也要30分鐘。浸泡湯料的時候，順便把豬骨給焯水2分鐘，把血沫沖洗干凈就可以撈出備用了；鍋里加入豬骨，無花果等除了雪梨以外的湯料，一次性加入可以煮60分鐘的水，大火把湯煮開，轉中小火繼續燜煮20-30分鐘；燜煮20-30分鐘后再加入雪梨塊，繼續小火燜煮20分鐘以上，出鍋前撒鹽調味，搞定，湯色清澈好喝，不過不用擔心一不小心喝多了長胖，這款湯本來就非常清淡。