現在人們都會喝一些茶養生保健，現在比較火的就是莓茶，莓茶里面富含天然活性成分，很多人都會喝，但是長期喝莓茶會有消化不良、缺鐵性貧血、便秘以及血壓升高的危害，而且嬰幼兒、過敏體質、胃潰瘍人群以及胃寒人群這幾類人不能喝。
長期喝莓茶的危害
1.消化不良：喝莓茶一定要注意適量，大量喝莓茶會導致胃液稀釋，胃液的濃度就會下降，這樣就會導致我們體內的很多食物不能消化吸收，導致消化不良出現腹痛、腹脹等情況。
2.缺鐵性貧血：長期大量喝莓茶還會導致缺鐵性貧血的出現，因為莓茶里面的單寧酸會和鐵結合，這樣就會導致我們身體對鐵的吸收下降，這樣長時間就會出現缺鐵性貧血的出現。
3.便秘：長期喝莓茶還會出現便秘的情況，莓茶會和食物里面的蛋白質結合，從而形成大量的單寧蛋白質，這種蛋白質不容易消化吸收，很容易導致便秘的問題。
4.血壓升高：在莓茶里面含有咖啡因，喝莓茶很容易導致心跳加快，這樣很容易出現血壓升高的情況，對于本身血壓高的人群一定要注意，根據自身情況喝莓茶。
莓茶什么人不適合喝
1.嬰幼兒：嬰幼兒的身體處于發育階段，身體的各種器官都還沒發育好，是不適合喝莓茶的，避免對各器官造成影響，影響生長發育。
2.過敏體質：對于過敏體質也是不適合喝莓茶的，莓茶很容易出現過敏反應，避免出現紅疹、水腫情況過敏體質人群最好不要喝莓茶。
3.胃潰瘍人群：喝莓茶很容易對胃黏膜造成刺激，導致胃潰瘍面更加嚴重，影響愈合，因此對于有胃潰瘍的人群是不適合喝莓茶的。
4.胃寒人群：胃寒人群也不適合喝莓茶，本身莓茶就性寒，如果還喝莓茶很容易加重胃寒的情況，因此胃寒的人群不能喝莓茶。
以上就是關于長期喝莓茶的危害以及莓茶什么人不適合喝全部內容，看完上文介紹之后是不是清楚了，莓茶雖好但是并不是所有人都適合，而且長期喝還會有消化不良、貧血、便秘等問題，因此日常喝莓茶一定要根據自身情況適量即可。
