蓮子心含有蓮心堿、甲基蓮心堿、前荷葉堿、蕓香苷等多種黃酮類物質，同時還含有鈣，鎂，鐵，錳鈉等多種微量元素以及葉綠素和維生素c等多種營養成分對人體有諸多好處。蓮心茶泡水的功效與作用具體是什么呢？
蓮心茶泡水的功效與作用
1、清心安神
蓮子心入心經，有清心安神的功效，因此每到了比較煩心的時候，都可以泡一杯蓮心茶，可以鎮靜安神，同時也能緩解失眠、心煩等各種癥狀，尤其是睡眠質量不好，或者是容易失眠的人群，在睡前飲用一杯蓮心茶，可以有效的提高睡眠質量。
2、延緩衰老
蓮心中含有蓮心堿，具有抗氧化的作用，能夠有效的清除體內多余的自由基，抑制細胞質過氧化，從而達到延緩衰老、益壽延年的作用。對于男女都可以日常用其泡水飲用，來保護呵護肌膚健康。
3、補腎固精
蓮子心還具有補腎固精的作用，蓮子心中含有豐富的磷元素，這是組成細胞核蛋白的一個重要部分，可以幫助機體進行蛋白質，糖類和脂肪的代謝，維持體內的酸堿平衡，為精子的形成創造有利的條件，因此，男性喝蓮心茶能夠有效的緩解陽痿，遺精，精子數量少而弱等各種癥狀。
4、清熱解暑
蓮子心味苦，可歸心腎經，可以清腎熱，瀉心火，每當心煩，暑熱難耐時，都可以喝一杯蓮心茶，可以有效的緩解這些癥狀，同時蓮心茶也是夏日防暑的佳飲。
總的來說，蓮心茶泡水的營養價值是比較高的，非常適合人們使用。但需要注意的是一般虛寒體質，腹脹患者和孕婦嬰兒，便秘等人群，不能喝蓮子心泡水，否則會對身體造成不利的影響。
