不同類型的產品具有不同的優勢和適用人群，比如草本舒眠膏就是一個可以用于提高睡眠質量的局部外用產品，那么草本舒眠膏真的有效嗎？對其不清楚的可以看看下面對草本舒眠膏的功效和用法的介紹。
一、草本舒眠膏真的有效嗎
草本舒眠膏真的是有用，只是用于不同的人，實際的功效會有個體差異，但總體的反饋是良好的。首先它的主要成分是薰衣草、艾草、沉香等，在這些成分的協同作用之下，具有安神的功效，可以讓神經系統得以放松，也能讓壓力得以釋放。因此可縮短使用者的入睡時間，也可提高深睡眠的質量，讓身心得到完全的放松，讓身體得到足夠的休息，也就能讓第二天的精神狀態變得非常的飽滿。
二、草本舒眠膏的功效
1、縮短入睡時間
草本舒眠膏可縮短入睡時間，比較適用于淺眠易醒人群，因為本品具有鎮靜安神的功效。薰衣草是這個產品的核心成分之一，里面含有一種特殊的化學物質，它能夠降低神經系統的興奮性，可以讓入睡的時間大大的降低，對于輾轉反側的人群而言也有比較大的幫助。其次，產品中特別添加了沉香，它能夠抑制中樞谷氨酸過度釋放，因此可以阻斷過度警醒的狀態，讓大腦和身心都得到放松。
2、延長深睡眠
草本舒眠膏可以延長深睡眠的周期，具有調節神經遞質等多方面的功效。產品中的艾草揮發油可以刺激血清素的合成，能夠提高使用者體內的褪黑素水平。褪黑素在睡眠狀態中的含量是最高的，這種物質它能夠調節睡眠和醒來的規律，因此在比較高的狀態下就能夠減少夜間醒來的次數。產品中還特別添加了沉香，它能提升多巴胺的穩定性，可以幫助減少夢境，減輕晨起之后的疲憊感。
3、緩解焦慮緊張
草本舒眠膏可緩解焦慮和緊張等情緒。本品中的薰衣草和沉香具有清心除煩的功效，可以降低交感神經的張力，能夠有助于幫助身心得到放松。通過使用本品之后還能夠疏肝理氣，可以緩解焦慮性失眠，對焦慮過重的人群來說也有比較大的幫助。本品中還添加了艾草精油，它具有健脾化濕的功效，可以減少脾胃不和引起的睡不安穩，還可以緩解腹脹、噯氣等癥。
三、草本舒眠膏的用法
草本舒眠膏每日可使用1~2次，建議盡可能在打算睡覺之前的半個小時使用，能夠縮短入睡的時間，也能夠讓人們在短時間的休息之后，可讓身體得到更好的恢復。一般需要取適量的產品涂抹在太陽穴的地方，然后適當的按摩，可刺激產品成分的滲透和吸收，能夠在更短的時間內發揮功效。
草本舒眠膏是一個只能局部外用的產品，因此千萬不可出現口服的現象，也應該不能用于嬰幼兒人群，不能用于未成年人，不可用于孕婦以及哺乳期階段的女性朋友。如果這些人群有出現睡眠質量不好的情況，可嘗試通過改變環境等方式來入手，也可在醫生的指導下應對。
