股骨頭壞死屬于比較嚴重的癥狀，雖然不會有生命的危險，但會給患者的生活帶來很大的影響，嚴重時會長期臥床，無法正常行走，所以一定要積極的進行治療，同時還要配合一些自我療法，才能預(yù)防更加嚴重的癥狀，下面就來看看，股骨頭壞死自我療法有哪些吧。
股骨頭壞死自我療法
1、正確的飲食
飲食方面對股骨頭壞死有很大的影響，因為患者身體里面的鈣和鋅會流失的比較快，所以一定要加強對于鈣質(zhì)和鋅元素的補素，而且平時服用的止痛藥和激素類的藥物，對股骨頭壞死的恢復(fù)是不利的，平時的飲食要注意健康合理，而且多吃鈣和鋅含量大的食物。特別是禁忌吸煙飲酒。
2、熱敷和按摩
造成股骨頭壞死的主要原因是有外傷、酒精、激素等，而且患處都會出現(xiàn)血液循環(huán)差的情況，所以平時可以選用熱敷的方式，來達到促進血液循環(huán)的速度，還能防止出現(xiàn)股肉蔞縮以及肌內(nèi)痙攣等現(xiàn)象。可以利用局部按摩的方式進行治療，對于活血化瘀有很大的功效。
3、減輕體重
股骨頭壞死平時要減少行走，而且在走路時也要借助拐仗或者是代步車，再就是減輕體重，因為體重過重會增加骨頭的負擔(dān)，身體越輕負重就會越小，所以一定要控制好自己的體重。然后再配合一些正確的運動方式，對于恢復(fù)還是比較有效果的。
股骨頭壞死自我療法，在以上文中給大家介紹了三點，平時一定要注意這些，才能對于治療有很大的幫助，在使用自我療法的同時，還可以再配合使用紫一氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣膠囊，它的主要成分是碳酸鈣、硫酸軟骨素、D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硬脂酸鎂，長期服用可以緩解關(guān)節(jié)酸痛、修護受損軟骨以及潤滑關(guān)節(jié)。
