幾把怎么變粗長(zhǎng)大 三個(gè)方法增大增粗

男性朋友幾把尺寸短小，可以選擇到合適的方式來幫助自己增大生殖器。比如使用增大膏、做生殖器勃起訓(xùn)練以及進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)都可以幫助變粗長(zhǎng)大，具體方法介紹如下：

幾把變粗長(zhǎng)大的方法

1、使用增大膏

目前市場(chǎng)上的增大膏非常多，這些增大膏的作用原理就是有效成分進(jìn)入到男性的生殖器以后，可以讓男性的生殖器充血效果更好，當(dāng)充血效果更好以后，自然勃起的硬度和尺寸也能夠隨之得到改善，但使用增大膏時(shí)候要注意按照說明書上面的方法來使用它，否則就可能會(huì)影響到增大膏的使用效果。

2、做生殖器勃起訓(xùn)練

在平時(shí)可以鍛煉生殖器勃起，這樣可以讓生殖器局部充血效果得到改善，從而讓生殖器變大和變粗，最常見的訓(xùn)練方法就是在每天洗澡的時(shí)候或者是洗澡澡以后對(duì)自己的生殖器進(jìn)行按摩處理，從而讓局部的充血效果因此得到改善。

3、做提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)是一種可以讓局部的血液循環(huán)得到改善的運(yùn)動(dòng)，它也可以讓生殖器的充血量得到提升，因?yàn)樘岣剡\(yùn)動(dòng)是比較方便的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，所以，有需求的人員可以隨時(shí)隨地選擇做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，但是，在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)候一定要注意每天堅(jiān)持做，而且，做的次數(shù)也要注意控制好，這樣才能夠讓提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好。

幾把怎么變粗長(zhǎng)大？以上就是可以讓它變粗和長(zhǎng)大的三個(gè)方法，無論選擇哪一個(gè)方法來增大自己的生殖器，建議大家都要堅(jiān)持，如果是病理性原因?qū)е碌纳称鳟惓Ｇ闆r，那么，這時(shí)候就要先針對(duì)病因進(jìn)行治療，否則就可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因而導(dǎo)致生殖器尺寸達(dá)不到自己想要的效果。