高血壓是中老年人最易患有的一種慢性疾病，而這種疾病難以治愈，只有在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，同時配合一些藥物以及心腦血管保健食品來加以保養(yǎng)，這樣才能更有效地控制或降低血壓，那么吃深海魚油能降血壓嗎
深海魚油能降血壓嗎
研究表明，深海魚油有極強的降壓作用，它是從深海魚類體內(nèi)提取的一種油脂營養(yǎng)物質(zhì)，素有“心腦血管保護神”之稱。深海魚油中富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)等營養(yǎng)成分。其中EPA能夠降血脂，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，預防動脈硬化，減緩血小板凝集，延緩血栓的形成，預防高血壓疾病的發(fā)生。而DHA是視網(wǎng)膜和大腦皮質(zhì)的重要組成部分，能降低血中的膽固醇，并可抑制血小板凝集，從而起到降低血壓的作用。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此在日常生活中服用適當?shù)纳詈ｔ~油能夠很好的降低血壓，緩解血管緊張，防止血管痙攣。
另外，深海魚油中還含有豐富的W-3型多不飽和脂肪酸，對降低血壓起到很重要的作用。有調(diào)查研究表明，每天補充3~6克深海魚油，可以降低血壓4/3毫米汞柱。有人將69例超重的高血壓病人隨機分為深海魚油組，減輕體重組和深海魚油合并減輕體重組，結(jié)果深海魚油組的病人日間血壓下降6.0/3.0毫米汞柱，深海魚油合并減輕體重組的病人血壓下降13.0/9.3毫米汞柱，另外發(fā)現(xiàn)，服用深海魚油后可降低血脂、血液粘稠度功能，并有改善心功能作用。由此可見，對于高血壓患者來說，深海魚油是一種效果極強的高血壓保健品，適當服用可以補充人體所需要的營養(yǎng)素，還可以降低血壓。
以上就是深海魚油能降血壓嗎的答案，深海魚油的產(chǎn)品有很多，一定要選擇純度高、含量高的才能確保品質(zhì)及效果，比如萊特維健金至魚油，96%的純度，4倍0mega-3含量，高于ifos五星認證的品質(zhì)，就是一款非常不錯的深海魚油產(chǎn)品。
