消除脂肪肝的十大克星 常吃這十種輕松消除脂肪肝

人們的生活水平都在慢慢的提高，然而脂肪肝的發病率也是越來越高，脂肪肝發病與肥胖，高血脂，高血糖以及飲酒有著非常大的關系，嚴格來說是吃出來的疾病，也是營養過剩，又極少運動所導致的，所以想要消除脂肪肝，除了增加運動量戒煙戒酒之外，也要注意科學的飲食。消除脂肪肝的十大克星，一起來了解一下。

消除脂肪肝的十大克星

1、番茄

番茄味甘酸，性微寒，具有養陰生津涼血平肝的作用，可以解毒美容去脂對于脂肪肝有著非常好的防治作用。

2、奶薊草

奶薊草是世界有名的養生草，它的提取物水飛薊，是黃酮素的混合液，主要作用是清除人體自由基，讓細胞膜穩固，幫助激活肝臟蛋白的再生，從而恢復被酒精以及病毒所破壞的肝細胞活性，防止肝細胞氧化損傷，維持肝細胞的活力，促進肝臟的排毒，并且能夠支持正常的代謝，改善肝臟功能的低下，平時生活中如果有酒精肝，脂肪肝等，使用奶薊草則是非常正確的選擇。

3、大蒜

大蒜中含有特別豐富的硫化物，能夠降低血液中的膽固醇，防止血栓的形成，同時也能夠增加高密度脂蛋白的含量，能夠消除脂肪肝。

4、洋蔥

洋蔥也可以幫助降低血脂，防止動脈粥樣硬化和血栓的形成，同時洋蔥含有著殺菌和降壓的作用。

5、枸杞

枸杞是一種比較傳統的養生食材，具有保護肝臟的作用，能夠逆轉脂肪肝，其中含有豐富的多糖，胡蘿卜素，核黃素，鈣磷鐵等各種物質，能夠刺激肝臟對脂肪的消化和代謝，防止脂肪肝的形成。

6、山楂

山楂可以幫助促進消化和排泄，有助于減少脂肪在血管壁內的沉積，特別適用于脂肪肝患者來食用，而且山楂中的維生素c及黃酮類化合物還可提高免疫力，去除血管上的脂肪。

7、銀耳

銀耳中含有豐富的膳食纖維，微量元素蛋白質以及銀耳多糖可以調節肝功能以及腎功能，降低膽固醇和甘油三酯，促進肝細胞的生長，消除脂肪肝。

8、韭菜

韭菜有著疏肝理氣的作用，能夠幫助消除脂肪肝，而且韭菜中含有維生素c維生素b1b2以及胡蘿卜素等，而且含有豐富的揮發性精油以及硫化物等特殊成分，對于疏調肝氣，增進食欲有很好的作用。

9、黃瓜

黃瓜中有豐富的細纖維，能夠促進腸道腐敗物質的排泄，降低膽固醇，從而減少體脂率。同時所含有的丙醇二酸能夠抑制糖類物質轉化為脂肪，特別適合脂肪肝的預防及治療。

10、胡蘿卜

胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素以及膳食纖維，可以減少脂肪的存在，有利于滋補肝臟，同時也可以促進腸胃的蠕動，刺激糞便的排出，減少毒素對于肝臟的損傷于。

消除脂肪肝的十大克星都有哪些呢？在以上文章中為大家做了詳細的介紹，平時生活中如果想要消除脂肪肝，可以多使用文中介紹的這些，尤其是奶薊草，不僅可以預防脂肪肝，排除肝毒，還能夠保護肝臟，建議通過健康商城進行購買奶薊草護肝片，精選優質奶薊草植物制成，安全放心，每天服用兩片，可有效助力肝臟健康。