失眠必養的三種花 這三種花可改善睡眠

因為各種原因，出現失眠現象的人越來越多，不管是中老年還是青年。要改善失眠，辦法其實還是很多的，除了服用藥物以外，還可以通過綠植的種植來達到這樣的好處。比如說，虎皮蘭、長壽花、砰砰香等，這些都是很好的能夠助力改善失眠的花。

失眠必養的三種花

1、虎皮蘭

虎皮蘭大家應該非常熟悉了吧，它雖然不是花，但是作為一種長相獨特的綠植，其好處還是很多的。很多搬新家的人都會在家里放一盆虎皮蘭，這是因為它具有很好的凈化空氣的好處，能夠讓粉塵和顆粒都被很好的吸附，從而起到改善空氣質量的作用。對于長期睡不著的人來說，養上兩盆虎皮蘭，能夠讓睡眠質量瞬間提升。

2、長壽花

長壽花是一種在秋天會開得很旺盛得花，很多人家里都有種植。它得整體株型是很小的，但是顏值很高。它比較時候被養在臥室里面，因為它在晚上的時候能夠吸附二氧化碳以及粉塵等，同時，還會在空氣中釋放出比較多的氧氣，從而讓我們的睡眠質量得到有效的提升。且這種花的養植也是比較簡單的，建議失眠的人在臥室放幾盆。

3、碰碰香

碰碰香是一種很神奇的植物，有人拿來當觀賞性的植物，有人拿來當食物。泡茶或者是涼拌，口感都是非常不錯的。用手輕輕的碰一下，就會有淡淡的香味，放在宿舍里面，能夠起到凈化空氣的好處，還能減少灰塵，對于睡眠來說有著很好的改善效果。

這些植物都是有利于改善睡眠質量的，其實能夠實現這個效果的花或者是綠植還是很多的，但是要注意，有些植物并不是那么合適被放在宿舍里面，比如說夜來香，長期在密閉的空間里面，是有可能會導致中毒現象出現的。