男性生殖器短小會直接影響到男性朋友的性生活能力，打擊到男性的自尊心，所以大多數的男性朋友都想要使自己的生殖器更大更長更粗。平時的飲食當中，多吃這三種食物可以幫助男性變大變粗，其中包括有韭菜，生蠔，動物的鞭等，一起來了解一下吧。
吃什么變大變粗
1、韭菜
韭菜富含有豐富的維生素成分，可以幫助改善男性生殖器的尺寸，特別適合需要滋補以及壯陽的男性朋友吃，吃法多種多樣，但大多是和雞蛋一起炒著來吃，在吃韭菜的時候一定要注意控制好量，因為韭菜有一定的刺激性，如果吃的太多，可能會引起胃部的不適。
2、生蠔
生蠔是一種特別滋補腎陽的食物，正確的食用可以讓男性的腎虛異常得到有效的改善，而且也可以讓房事質量得到很好的提升，對于房事效果不滿意的人群，可以適當的吃生蠔來滿足自己身體的需求。
3、動物鞭
近朋友經常多吃一些動物的鞭，可以幫助男性的生殖器變長變粗，因為動物的鞭中含有很多豐富的膠原蛋白，能夠刺激男性的性激素分泌，可以幫助補腎壯陽，對于男性朋友腎虛所引起的生殖器尺寸短小等問題有著非常好的改善效果。另外其中含有的營養物質可以幫助增強人體的免疫力，幫助改善提高抵抗力等。
男性朋友經常吃以上這三類食物可以使男性的生殖器變大變粗，除了在飲食方面經常要多注意之外，如果對于生殖器的尺寸還得不到滿意則可以使用能夠幫助增大增粗的保健產品來輔助改善，但是在購買時一定要通過正規的渠道，而且要購買知名品牌正確的去使用。
