濕氣過重的往往身體就會發出信號，譬如女性手腳較為冰涼，常常是冬天躺入了被窩一晚了，腳還是冰冷的，無法入睡。除了手腳冰涼的表現以外，還有人會出現大便不能成形，嚴重者甚至容易頭暈等等。濕氣過重的人，常常需要注意飲食，有八種食物是不能吃的，越吃則會導致體內的濕氣越來越重。
八種食物越吃濕氣越重
1、冰的食物
夏天天氣炎熱，不少人為了降溫，常常是冰淇淋，冰飲料不曾間斷。這些食物都是冰品，較涼，會導致身體濕氣加重，濕氣加重還會導致脾胃虛弱。因此濕氣重的人，夏天真的是要管住嘴，忍住冰品美食的誘惑，這樣才不會導致體內的濕氣越來越重。
2、高糖份食物
甜食一直受很多小朋友和女性朋友的喜愛，有不少人認為吃多了甜食容易發胖，殊不知，其實甜食吃多了也容易讓體內的濕氣加重。其實體內濕氣重除了不要吃容易加重濕氣的食物以外，還是應該通過自身的調理祛除體內的濕氣。唯簡正元福散主要采用純天然食材調制而成，定期服用的話，能夠調節體內的濕氣。
3、寒涼食物
習慣熬夜的人總感覺自己上火，體內火氣較大，有的人還習慣吃些食物來降火。譬如西瓜、香瓜等等，這類水果往往較為寒涼，具有清熱利尿的作用。體內濕氣較重的人，往往不可以吃這些水果，會導致體內濕氣更加重。
4、油炸類食品
油炸類食品含油量較高，屬于高脂肪含量的食物，食用多了容易造成脾胃消化負擔加重體內濕氣。
5、辛辣類食品
辛辣類食品食用起來口感較好，能夠很好的刺激味蕾，讓人體驗到舌尖上的快樂。然而辛辣類的刺激性較大容易引起上火，反而讓體內的濕氣加重。
6、燥熱的食品
冬天很多人喜歡吃火鍋，更是有不少人喜歡食用滋補性火鍋來御寒。有些人喜歡吃羊肉、牛肉、甚至是狗肉，的確這些食物有的能夠起到溫補作用，然而對于體內濕熱的人而言，食用了這些食物反而會加重體內的濕熱。
7、刺激性食品
所謂刺激性食品除了指辛辣類食物外，還包括一些口味偏重的食物，譬如咖喱、大蒜、蔥等等。這些食物吃了，也會造成體內溫熱加重。
8、動物內臟
很多人知道動物內臟能夠起到很好的補鐵、補血的作用。然而動物的內臟脂肪含量較高，人吃東西主要是依靠脾胃進行運轉，如果較多食用動物內臟，也會加重脾胃運行的負擔，從而造成體內濕氣較重。
以上八種食物吃多了，容易造成體內濕氣較重，因此，體內有濕氣的人最好少吃以上這些食物。雖然體內濕氣重不僅可以靠飲食來加以調理，還可以通過運動等方式來進行調理。調節體內濕氣是需要一個過程，切不可急躁。
