肺部是我們氣體交換重要的器官，而且肺部也是我們的造血器官，日常一定要做好養肺工作，養肺可以多吃一些養肺的蔬菜，白蘿卜、蓮藕、冬瓜、菜花都是養肺最好的蔬菜。
養肺最好的蔬菜
1、白蘿卜
想養肺可以多吃一些白蘿卜，白蘿卜水分足，味道有點辛，可以起到下氣消食的作用，而且白蘿卜潤肺效果好，日常養肺可以多吃白蘿卜，而且白蘿卜對于稀釋痰液也有幫助，日常咳嗽、咳痰的人群可以吃白蘿卜，白蘿卜可以直接炒，還可以燉湯都是非常不錯的。
2、蓮藕
蓮藕性寒，食用之后入心脾以及胃經，吃蓮藕可以起到生津、清熱以及補脾的作用，吃蓮藕可以起到化痰潤肺、清熱解毒的作用，而且蓮藕營養豐富，富含多種微量元素，吃蓮藕不僅能清肺潤肺還能起到提高免疫力的作用，還能預防感冒、健脾開胃。
3、冬瓜
冬瓜也是養肺非常不錯的選擇，冬瓜可以起到利尿、清熱、化痰以及解毒的作用，冬瓜里面多數都是水分，吃冬瓜能為身體補充水分，能起到潤呼吸道的作用，而且還能修復呼吸道黏膜，利尿還能稀釋痰液促進排出，日常養肺可以用冬瓜煲湯飲用。
4、菜花
從中醫的角度來講白色食物入肺，因此養肺可以多吃一些白色的蔬菜，像菜花就是非常不錯的選擇，菜花營養豐富，富含多種維生素、微量元素以及碳水等等，吃菜花能促進呼吸道黏膜健康，提高免疫力，潤肺養肺。
以上就是關于養肺最好的蔬菜全部內容，看完上文介紹之后是不是清楚哪些蔬菜養肺了，日常想要養肺可以多吃以上蔬菜，尤其是日常經常吸煙的人群，但是什么蔬菜也是要適量，可以多種交叉的吃，這樣口味會更好，也更能更好的養肺。
