偏癱康復(fù)訓(xùn)練15個(gè)動(dòng)作 盤(pán)點(diǎn)偏癱的15種康復(fù)訓(xùn)練方式

偏癱屬于一種肌肉癱瘓，不管是是因?yàn)槭裁丛蛩鶎?dǎo)致的偏癱問(wèn)題出現(xiàn)對(duì)于患者以及家屬來(lái)說(shuō)都有著較大的影響。前期患者需要接受積極的治療，而在后期階段主要是進(jìn)行一些康復(fù)的訓(xùn)練，偏癱康復(fù)訓(xùn)練主要包括提臀，髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)平衡訓(xùn)練指關(guān)節(jié)屈伸等等，下面為大家詳細(xì)的介紹康復(fù)訓(xùn)練的15個(gè)動(dòng)作。

偏癱康復(fù)訓(xùn)練15個(gè)動(dòng)作

1、提臀

采用仰臥位的狀態(tài)，將雙臂打開(kāi)進(jìn)行伸展，然后放置在身體的兩側(cè)，將臀部和膝蓋部位保持彎曲的狀態(tài)，用枕頭將患腿。側(cè)放在膝蓋部位，之后盡量的抬高自己的臀部。保持臀部離開(kāi)床大約8秒左右的時(shí)間然后躺下，每天堅(jiān)持8-10次左右。

2、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于偏癱患者來(lái)說(shuō)，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，其中髖關(guān)節(jié)是很重要的。保持平臥的狀態(tài)，將兩腿伸直半下肢緩慢抬起，要注意的是大腿需要盡量向肚子部位彎曲，小腿則朝大腿后曲，重復(fù)這種動(dòng)作即可。

3、環(huán)繞洗臉

用手抓住偏癱一側(cè)的手，將手打開(kāi)，用健康的手輔助患手慢慢做出洗臉的動(dòng)作，在做動(dòng)作的過(guò)程當(dāng)中，可以緩慢的以畫(huà)圈的樣式來(lái)操作，建議每天做三組，一組大概為10次。通過(guò)這樣的動(dòng)作可以讓。偏癱部位的手臂，掌握一定的能力，是能夠增強(qiáng)大腦對(duì)手臂的控制意識(shí)。

4、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)

雙手保持相握或者合掌的狀態(tài)，然后用健康的手去帶動(dòng)偏癱一側(cè)的手臂做腕關(guān)節(jié)的左右扭動(dòng)動(dòng)作，然后再慢慢地帶動(dòng)其進(jìn)行宣傳和跖關(guān)節(jié)內(nèi)收向外擴(kuò)展的動(dòng)作。在這一過(guò)程當(dāng)中可以緩慢的進(jìn)行，患手要跟著帶動(dòng)的力量進(jìn)行。

5、平衡訓(xùn)練

坐在椅子上，雙手支撐在身體的左右兩側(cè)，進(jìn)行身體前后左右擺動(dòng)的訓(xùn)練。反復(fù)操作幾次之后站立起來(lái)，雙手扶著椅子或者墻，身體同樣進(jìn)行前后左右的擺動(dòng)。通過(guò)這種平衡的訓(xùn)練，能夠幫助身體較快的掌握平衡。

6、左右敲擊

偏癱患者要采取仰臥位的狀態(tài)，雙手交握肘關(guān)節(jié)伸直，用健康的上肢帶動(dòng)，存在障礙的上肢保持肩關(guān)節(jié)內(nèi)收和外展左右擺動(dòng)敲擊。

7、指關(guān)節(jié)屈伸

可以保持仰臥的狀態(tài)也可以做起來(lái)，用健側(cè)手掌帶動(dòng)患側(cè)，進(jìn)行指關(guān)節(jié)屈伸的練習(xí)，幫助有效的活動(dòng)指關(guān)節(jié)部位，建議每天三組一次三個(gè)。

8、踝關(guān)節(jié)屈伸

這一訓(xùn)練方式需要在家屬幫助。一般是保持仰臥，家屬用一支手扶著患者的腳掌 ，適當(dāng)用力幫助做踝關(guān)節(jié)向內(nèi)向外的屈伸練習(xí)。

9、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練

同樣需要偏癱患者才去仰臥位，雙手相握肘關(guān)節(jié)屈曲，還是要依靠健康一側(cè)發(fā)手臂進(jìn)行帶動(dòng)做肘屈伸的訓(xùn)練，前期可每次4個(gè)，后期數(shù)量可增加。

10、上肢旋轉(zhuǎn)

仰臥在床上，兩手還是握在一起，將自己的肘關(guān)節(jié)進(jìn)行伸展然后健康一側(cè)的上肢帶動(dòng)，慢慢旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始可前臂在前面旋轉(zhuǎn)之后再后方旋轉(zhuǎn)。

11、髖關(guān)節(jié)內(nèi)外訓(xùn)練

平臥于床上，患側(cè)部位的腿放置在健側(cè)方腿的上面，然后向左向右做內(nèi)收外展的動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)這種訓(xùn)練的方式也需要家屬的陪同和幫助。

12、膝關(guān)節(jié)屈伸

平躺在床上，在陪護(hù)或者是家屬的幫助下慢慢的抬起腿，做膝關(guān)節(jié)屈伸的訓(xùn)練，一般是要每組三個(gè)做3組。這一過(guò)程當(dāng)中陪護(hù)人員需要扶著患者膝關(guān)節(jié)，這樣可以避免髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)內(nèi)外旋的情況。

13、雙橋起落訓(xùn)練

采取仰臥位的狀態(tài)躺在床上，下肢彎曲屈膝，在陪護(hù)人員的協(xié)同之下做髖前屈的動(dòng)作，這一過(guò)程當(dāng)中可以緩慢的進(jìn)行，同樣需要每天做三組。

14、秧歌式訓(xùn)練

保持仰臥狀態(tài)，屈膝并且屈髖，保持手臂放于身體兩側(cè)，然后緩慢地進(jìn)行髖關(guān)節(jié)前屈，這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候進(jìn)行左右搖擺，搖擺的幅度可以稍微小一些。

15、走路訓(xùn)練

保持站立的狀態(tài)，可以借助拐杖或者是扶著陪護(hù)人員，緩慢的開(kāi)始做走路的訓(xùn)練，這一過(guò)程當(dāng)中雙腳需要交替進(jìn)行，如果感覺(jué)比較吃力患肢不要太用力。

以上介紹了偏癱康復(fù)訓(xùn)練15個(gè)動(dòng)作，針對(duì)偏癱的患者來(lái)說(shuō)，在后期的治療過(guò)程當(dāng)中也要搭配適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，這樣能夠幫助更好的恢復(fù)肢體的功能。上面所提到的這些康復(fù)訓(xùn)練的動(dòng)作都是比較常見(jiàn)的，平時(shí)如果有需要可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練幫助恢復(fù)機(jī)體功能。