三個動作排出腎結石??三個動作有效排出腎結石

相信很多人都聽說過結石，結石是常見的一種疾病，在平時我們除了要注意飲食之外，也需要做一些運動來幫助排出腎結石，那么具體有哪些動作時比較有效的呢？下面我們來看一下三個動作排出腎結石具體怎么做。

三個動作幫助排出腎結石

1、跳繩

跳繩是非常簡單的一種運動，相對來說結石小的患者，堅持跳繩一段時間是可以幫助排出結石的，而且跳繩更適合一厘米以下的結石患者，但是對于直徑超過一厘米的患者來說，跳繩是不合適的，如果堅持跳繩可能會導致血尿或者是腎臟受損，所以想要通過運動來排出結石的，需要先確定結石的大小再做決定。

2、跳躍運動

跳躍運動是不錯的可以幫助排出結石的方法，由于跳躍的幅度是比較大的，是可以將卡在輸尿管的結石順著輸尿管慢慢清除體位，不過需要根據自己的實際情況，不可以直接跳躍，一定要先做熱身，如果可以的話，可以搭配喝一些水，可以更好的幫助排出腎結石。

3、倒立

倒立是可以幫助排出腎結石的，由于腎臟的位置是向下的，所以人處于倒立的狀態的時候，更可以促進腎結石的排出，效果是比較好的，但是，倒立的時候容易摔倒，一定要注意安全。

以上就是三個動作排出腎結石的全部內容介紹了，這三個都是可以幫助排出結石的動作運動，除了多運動之外還可以搭配服用化石茶，化石茶中富含云南野生貓須草，而貓須草是可以幫助利尿祛濕的，還可以幫助消炎排石，同時幫助治療急慢性腎炎等功效，效果是非常好的(點擊查看效果反饋)。每次一包，沖泡飲用，堅持服用還可以幫助排除腎毒，有效清潔腎臟，幫助排除腎臟的毒素，適合代茶日常飲用。