長期伏案工作是不是脖子咔咔響，睡姿不良是不是頸椎酸痛，還有的中老年人會出現頭暈手麻的情況，這都是頸椎問題，頸椎病頭暈一招就解決，可以頭畫米字、往后觀望法以及抬頭低頭法等等，下面詳細介紹一下具體方法。
頸椎病頭暈一招就解決
1、頭畫米字
出現頸椎病頭暈的時候我們可以雙手叉腰，然后雙腳分開和我們的肩膀同寬，然后自然地站立，然后我們想象我們的頭是筆尖，然后再空中寫米字，開始可以幅度小一些，之后可以加大幅度，慢慢的逐漸加快速度，但是不要一味的追求幅度大快速，適合自己的才最好，通過這個方法可以有效改善頸椎病頭暈的情況。
2、往后觀望法
這個方法也是我們自然地站立，雙手叉腰，然后雙腳和我們的肩膀保持寬度一致，兩眼平視，然后讓頭頸部向左向右旋轉，這樣反復多次旋轉，活動的范圍可以從最開始的小一點到大一些，但是不要以為追求幅度大，適合最好，而且最開始也不建議次數太多，一般二三十次即可，這樣能緩解頭暈的情況，但是對于患有椎動脈型頸椎病人群不適合。
3、抬頭低頭法
這個方法特別簡單，我們站立兩腳分開和肩膀同寬，然后抬頭看天然后低頭看地，這樣反復多次的抬頭低頭，能有效緩解頸椎病頭暈的情況，在練習的時候要注意，盡可能的往上抬，低頭的時候下頜盡量的內收，由慢到快，幅度由小到大，這樣能緩解頭暈。
以上就是關于頸椎病頭暈一招就解決全部內容，看完上文介紹之后是不是清楚了，你如果也有頸椎病頭暈的情況可以試一試這些方法，而且不限時間和地方，特別簡單，如果想更快緩解頸椎不適可以使用頸椎部位型冷敷凝膠，這是一款專為頸椎問題研發的產品， 一噴一抹輕松養護頸椎，無論是頸椎疼痛、頸椎酸麻、頸椎僵痛以及脖子腫脹等都可以使用。
