深海魚油年輕人可以吃嗎 作用有哪些

深海魚油大家之前一直都覺得是比較適合中老年食用的保健食品，其實現在需要保健的人群也是逐漸年輕化了。深海魚油年輕人可以吃嗎，答案是可以的。除了中老年朋友，年輕人的亞健康狀態也是令人擔憂。因此推薦年輕朋友，如果可以適當食用些深海魚油，有助于緩解自己亞健康的狀況哦。

一、深海魚油適合什么人吃

深海魚油中的EPA，DHA是非常好的RxOmega-3的來源，能夠幫助大范圍的人群滿足不同的需求。孕婦可以吃，老人可以吃，防止視網膜疾病可以吃，保持體重可以吃，抗抑郁抗焦慮可以吃，提高記憶力可以吃，健身也可以吃。

深海魚油作為一種保健產品，目前市面上有各自品牌，品質參差不齊，讓消費者難以選擇，其實選擇深海魚油很簡單，主要看原料來源以及成分含量的多少，來源決定魚油的品質，而成分含量決定其效果，比如萊特維健金至魚油軟膠囊，原料選擇秘魯漁場的野生鳳尾魚，無污染重金屬含量低，4倍的omega-3含量以及96%的純度，讓其作用效果更顯著，擁有高于ifos五星認證的5C品質，就是一款很不錯的深海魚油產品。

二、年輕人吃深海魚油的作用

1、運輸體內垃圾：魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。

2、降低血清膽固醇含量，促進血液循環。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

3、協同增效，如虎添翼。科學家研究發現：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;

4、增強肝功能，保護肝臟。魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔。