如何能讓自己更持久 增加持久力的3種措施

“秒射”一詞會讓男性有較大的壓力，這也就代表著自己那方面的能力不足。生活當中很多人在面對這種狀況的時候都是很苦惱的，因為他們并不清楚應當如何去應對才能夠增加持久力，那么下面就一起去看一看，如何能夠讓自己更加持久。

如何能讓自己更持久

1、服用藥品

早泄和陽痿是常見的男性性功能方面的問題，這種問題的發生就會讓男性性生活的時間縮短，藥物治療對于質量問題的解決擁有著重要的作用。其中西地那非屬于助勃藥物，能夠讓男性的勃起功能障礙得到有效的治療來幫助提升勃起狀況，延長性生活時間，而鹽酸達泊西汀屬于一種應對早泄的藥物，有助于延緩射精沖動，達到延時的作用。不同種類的藥物服用的要求不同，想要用藥一定要去咨詢醫生，根據醫生的指導來進行。

2、使用延時產品

增加持久力可以選擇延時噴劑以及延時濕巾等產品。延時噴劑主要是通過噴涂于龜頭部位來，讓其中的植物成分發揮作用降低敏感度達到延長時間的效果，而延時濕巾一般采用了淫羊藿、菟絲子、蛇床子等中藥植物成分搭配而成通過擦拭龜頭部位能夠降低敏感度。而且很多品牌都有這兩種類型的產品，大家可以選擇正規的品牌產品去使用。

3、鍛煉運動

想要讓自己變得更加持久，生活當中一定不能夠忽視運動的作用通過采取體育運動的方式，能夠強身健體，讓性生活時間延長。建議男性群體要養成運動的習慣，可以根據自己的身體狀況，選擇強度適中的有氧或者是無氧運動，這對于體質的增強是擁有很好幫助的，能夠促進全身血液循環而且提升心肺功能和身體核心，肌群力量。避免男性在性生活過程當中有力不從心的狀況出現。

總之，在性生活過程當中如果持久度不夠會影響到心理健康，另外對雙方感情也會造成挑戰。所以面對這樣的情況時，一定要引起重視，可以通過上面的方式來進行調整，讓自己能夠變得更加的持久必要的時候也要及時去醫院就診，根據醫生的指導，采用合適的方法去應對。