自己的生殖器短小或者硬度不夠會喪失自信，同時還會影響到夫妻雙方的和諧，所以很多的男性朋友都急于尋求解決的辦法。對于這種情況可以通過吃動物內臟、高蛋白食物和服用藥物來幫助自己更大更硬，下面帶大家詳細了解。
吃什么更大更硬
1、動物內臟
動物內臟常見的如羊腰、豬腎、豬腰等都很適合男性群體，這些食材當中都包含有豐富的性激素以及腎上腺皮質激素，吃了之后可以促進男性睪酮合成以及生成促進細胞發育的同時還可以增強精子的活力，既有利于精子質量的提高，也可以起到良好的壯陽增硬作用。想要變大變硬動物內臟是很好的選擇，但因為膽固醇過高，所以需要控制量。
2、高蛋白食物
高蛋白食物中比較適合男性的有泥鰍、大蝦，它們除了含有維生素礦物質以及蛋白質營養物質之外，當中的脂肪含量比較低，同時也含有豐富的精氨酸、鋅硒物質。這些物質對于男性腎臟的調理有著重要的作用，同時通過食療的方式多吃能夠有效的增強性欲，也能夠幫助改善硬度促進陰莖發育。
3、藥物
西地那非、他達拉非等藥物可以幫助促進勃起和改善生殖器官短小，主要作用機制在于利用藥物成分能夠讓血管得以擴張，從而促進血液循環，實現增大以及增硬的作用。男性朋友如果存在直不起來或者硬度不夠的狀況，通過用藥之后能夠得到較大程度的改善，不過這類藥物并不能夠隨意的進行服用，一定要按照醫生的指導正確的用藥。
綜上所述，男性朋友想要擁有更加粗壯的小弟在性生活當中硬度更高的話，可以借助上面所提到的食物以及藥物進行應對，都可以對于自己性能力起到一定的改善作用。如果想要變得更加強硬，建議選擇正規的渠道購買增大膏，在平時進行使用，能夠幫助增大。
