便秘果是一種水果，適量服用對改善身體健康狀況有幫助，那么便秘果的正確服用方法是什么？下面帶大家詳細了解便秘果的功效與作用及服用方法。
便秘果的正確服用方法
1、直接干嚼
便秘果是一種可以直接用于干嚼的，建議一天2次左右，一次可以取3-5片果肉進行干嚼。
2、泡水
便秘果可以直接取一小段來加入沸水當中反復沖泡來喝，泡水之后可以將便秘果的營養釋放出來，這樣可以達到很好的潤腸通便效果。
3、泡酒
可以直接取一斤的便秘果直接泡在15斤左右的50°以上的白酒里面，這樣每天適量飲用也可以達到不錯的潤腸功效。
便秘果的功效作用
1、潤腸通便
便秘果潤腸通便效果是挺不錯的，因為富含多種膳食維生素，也可以促進腸道活力，緩解便秘，另外便秘果還可以清熱解毒，提神醒腦，可以幫助改善大便干結或排便困難的癥狀。
2、美容養顏
便秘果可以加速腸道內垃圾毒素的排泄，還可以調節腸道以及內分泌系統， 能夠刺激腸道蠕動，幫助腸道內的一些毒素還有垃圾排出體外，堅持服用一段時間可以改善膚色，美容護膚。
3、清腸排毒
便秘果種含有的有效成分可以很好的清理宿便，尤其是在宿便排出的過程當中能夠將體內的一些毒素排泄出去，能起到排毒養顏的功效，有助于改善身體亞健康問題，有效維護身體健康。
便秘果服用之后可以促進消化、清肝熱、消腫， 但是也需要適量食用，因為過量食用可能會引起腹瀉，尤其是對于本身腸胃功能較弱的人來說要禁用，另外便秘果雖具有不錯的潤腸通便效果，但是對于嚴重便秘患者來說除了每天適量服用便秘果之外，還需要注意清淡飲食，適當運動。
