女人減肥一定要狠下心來，如果一時興起減肥一段時間，不堅持下來是沒有效果的，只有利用快速有效減肥方法，才能快到斬亂麻立馬瘦成閃電，就需要采取一些殘忍的減肥方法，接下來就給大家分享一個月瘦身20斤的減肥方法，僅供參考。
一個月瘦40斤殘忍法
1、辟谷減肥法
辟谷減肥法是特別有效的減肥方法，辟谷是需要大量飲水，控制飲食，需要前三天的時候要大量飲水，不要吃任何食物，幫助腸道排空，還需要適量吃蔬菜水果，按照這樣的方法進行一個星期至少要瘦掉10斤。這種減肥方法雖然殘忍但也需要因人而異，不要盲目進行。
2、針灸減肥法
針灸減肥是一種很常用的中醫減肥方法，針灸刺激身體相應穴位，通過打通經絡，調節內分泌，保持機體平衡，可以實現從內往外的減肥效果。
3、吸脂減肥法
吸脂減肥法是很快速的瘦身減肥方法，目前來說采取手術直接去除身體脂肪效果是很快的，但是也有手術風險，采取這樣的手術吸脂還需要根據自身實際情況來。
4、蘋果減肥法
蘋果減肥法效果是和很明顯的，也就是需要你在一周之內控制其他食物的攝入，每天三頓飯吃蘋果，多喝水，不要吃其他食物，這樣堅持一星期可以實現快速瘦身。
5、白蕓豆減肥法
白蕓豆減肥法是現在很流行的一種減肥方法，它是通過阻斷碳水吸收，增加飽腹感，維持正常的營養攝入，消耗大量的能量達到減肥瘦身的作用，而且是健康安全的減肥方法。
以上介紹的這些方法一個月可以瘦掉20斤還是可以實現的，不過現實中好多人還是不太敢去嘗試，尤其是做吸脂手術，雖然現在的醫學發達了，吸脂手術也變得很成熟了，但是考慮到這種減肥方法殘忍，擔心對身體造成傷害，還是選擇健康安全的減肥方法吧。
