硬度差時間短怎么調理 四種方法增硬延時

男性生殖器硬度比較差或者房事時間短，需要根據情況選擇合適的方式來幫助自己，讓自己的異常情況能夠隨之得到改善，但也有的人會因為不知道選擇什么樣的方式幫助自己調理異常情況而煩惱。那硬度差時間短怎么調理呢？下面一起來看看答案。

硬度差時間短怎么調理

1、調整飲食

生殖器硬度差時間短的人群可以嘗試適當吃一些泥鰍、羊肉之類的滋補腎臟的食物，這些食物能夠幫助男性改善他們的性功能異常情況，還能夠調節存在的勃起時間短或者硬度不夠等等問題。

2、改善生活習慣

男性藥改掉不良生活習慣，注意戒煙戒酒，同時控制好自慰的次數或者是戒除存在的自慰問題，讓自己的生殖器能夠陰莖勃起異常情況。同時也可以適當運動運動，其中包含有深蹲、跑步以及游泳等等運動，從而讓身體的肌肉得到鍛煉，也能夠幫助血液循環和幫助緩解相關的癥狀。

3、心理治療

如果是精神方面存在的異常情況，可以到醫院里面做必要的心理治療，從而讓自己的自信心得以梳理，也能夠讓生殖器勃起異常情況能夠得到改善。

4、使用藥物

改善硬度差時間短存在的異常情況，也可以按照醫囑要求使用枸櫞酸西地那非片或者他達那非片等等，這些藥物能夠幫助使用者改善存在的勃起異常情況，所以還在為勃起問題煩惱的人群可以試試這個方法。

硬度差時間短怎么調理？以上就是關于這個問題的答案說明，要是大家還在為自己的生殖器硬度不夠而煩惱，不妨看看上述這四種方法到底哪一種更適合自己，選擇更適合自己的途徑來幫助自己，讓自己的生殖器硬度能得到改善。