大麥嫩苗中含有豐富的維生素和礦物質，也含有人體所需要的膳食纖維，比其他蔬菜中的含量相對來說要高一點，而現在很多人的生活節奏相對比較快，沒有辦法制定合理的膳食結構，就可能會出現補充不足的情況，你可以了解喝青汁的好處和壞處，也可以有計劃的、有安排的去使用本品。
喝青汁的好處
1、排毒：青汁具有比較不錯的排毒功效，夠為身體提供足夠的膳食纖維和維生素，因此可以刺激腸道的蠕動，能夠幫助身體里面的垃圾和毒素進一步排出體外，并且能夠幫助人們較好的去預防便秘。
2、改善睡眠質量：通過使用本品具有改善睡眠質量的功效和作用，因為里面含有豐富的蛋白質和維生素，也能夠為身體提供較多的抗物質，因此就能夠實現抑制神經細胞興奮性的作用，可減少睡眠障礙，也能夠提高睡眠質量。
3、保肝護肝：青汁可以幫助人們達到保肝護肝的目的，因為里面含有各種各樣的維生素，能夠參與肝臟的基礎代謝，能夠促進肝臟排毒，也能夠提高肝臟的解毒功能和防御能力，因此可以盡可能預防一些肝臟病變的發生。
4、減肥瘦身：現在很多女性都沒有良好的飲食結構，可能經常存在便秘，人體代謝也比較差，所以很容易出現虛胖或者腹部性肥胖，但是通過使用本品可以加速糞便的排泄，也能夠增強體質，促進對脂肪的燃燒，所以能起到輔助減肥瘦身的功效。
喝青汁的壞處
青汁里面含有豐富的膳食纖維，如果飲用不當或者過量飲用的情況，還是有可能會對腸道系統造成嚴重的刺激，可能會引起腹痛腹瀉。由于青汁里面含有豐富的鉀離子，對于慢性腎功能不全的人群來說，飲用過后可能會導致高鉀血癥，所以這類人群要謹慎使用相關的產品。
有了上面的內容對象之后，你可以對于喝青汁的好處和壞處相關信息有一些了解。任何事物都會存在雙面性，但是如果我們能正確的喝青汁相關的產品，那么就不會增加對身體的損害，也能達到保養身體的目的。
