如何預(yù)防早發(fā)性卵巢功能不全？

卵巢中卵的數(shù)量是只減不增的，如果發(fā)生早發(fā)性卵巢功能不全，往往只能通過藥物治療進(jìn)行控制或改善，但不可完全逆轉(zhuǎn)。所以，避開危險(xiǎn)因素，做好相關(guān)預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)、早治療，是預(yù)防早發(fā)性卵巢功能不全發(fā)生的重要方法，也有利于延緩早發(fā)性卵巢功能不全向卵巢早衰發(fā)展。

1、避免過度減肥

盲目節(jié)食和長期吃素，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響女性生殖軸，導(dǎo)致卵巢功能減退，出現(xiàn)子宮卵巢萎縮。

2、學(xué)會(huì)自我減壓

壓力過大、焦慮、心情壓抑都會(huì)影響卵巢功能。長期處于快節(jié)奏、高壓力下，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，激素分泌異常，影響卵巢功能減退，因此要學(xué)會(huì)釋放壞情緒，保持心情舒暢。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

要做到規(guī)律作息，不熬夜、不偏食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心態(tài)，保持心情愉悅。

4、不隨便服用藥物

長期服用某些藥物可能會(huì)抑制卵巢功能，導(dǎo)致早發(fā)性卵巢功能不全，最終發(fā)展為卵巢早衰。主要包括緊急避孕藥、抗抑郁類藥物等。

5、避免盆腔感染

盆腔感染可能是引起早發(fā)性卵巢功能不全甚或卵巢早衰的重要原因，應(yīng)注意衛(wèi)生，杜絕不潔性生活。（中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院）

來源：北京12320在聆聽