你是不是會有感覺身體虛的情況，身體虛會出虛汗整個人還會感覺沒有力氣，身體虛是身體的原因，一定要及時調理，不然還會影響其他的器官，日常可以多吃一些補虛止汗的食物，那哪些食物能起到補虛止汗的效果呢？下面為您詳細介紹一下。
補虛止汗的食物
1、羊肉
補虛止汗可以吃一些羊肉，羊肉不僅能提高身體素質，還能提高身體的抗病能力，而且羊肉的補腎壯陽、補肝明目以及補血溫經的作用，尤其對于男性朋友是特別適合的，對于夜盲癥、白內障以及青光眼也有很好的治療緩解作用。
2、燕麥
燕麥是非常不錯的補虛止汗的一款食物，燕麥是粗雜糧食物，燕麥里面富含蛋白質、膳食纖維以及維生素和微量元素，尤其燕麥里面的膳食纖維和B族維生素，能促進身體新陳代謝，促進排便，有利于消化吸收。
3、黑糯米
黑糯米里面富含蛋白質、脂肪、糖類以及鈣磷鐵等微量元素，是溫補強壯特別好的食物，尤其是黑糯米里面的B族維生素能起到溫補脾胃、補益中氣的作用，經常吃黑糯米對于補虛、補血、健脾、暖胃以及止汗都有很好的效果。女性出現氣色不好氣血兩虛可以吃一些黑糯米粥，能有效緩解氣血兩虛。
4、紅棗
紅棗是非常好的補血的食物，吃紅棗還能起到調理脾胃的作用，對于經常失眠的人群還能起到安神助眠的作用，脾胃弱、氣虛的人吃紅棗特別好。
5、山藥
山藥是一種食物更是一種藥材，山藥具有很好的補氣、補腎以及養陰的效果，對于脾胃虛弱以及腹瀉的人吃山藥最合適，身體虛弱出虛汗吃山藥一段時間能得到有效緩解。
以上就是為您介紹的補虛止汗的食物全部內容，看完之后是不是清楚應該吃哪些食物了，身體虛推薦人參鹿鞭片，主要成分是人參、鹿鞭、杜仲雄花、牡蠣肽、葫蘆巴籽等等，能起到補腎壯陽的效果，對于男性朋友特別重要，還能提升男性性欲，體虛的男性可以服用，以上內容希望對您有幫助。
