含鉻第一的水果 補鉻吃什么水果好

什么是鉻？它是我們體內的一種微量元素，如果缺乏的話，會導致組織對患者體內胰島素的敏感性直線下降，這樣一來就會導致出現動脈粥樣硬化的情況，讓血脂異常，甚至是出現冠心病等情況。所以日常補充很重要，下面就推薦給大家含鉻第一的水果。

一、橘子

橘子里面的含鉻是很高的，其本身味道也很好，又是日常常見的一種水果，不管是購買難度還是價格都比較低。除了鉻以外，它還含有豐富的維生素，對于女性來說能夠起到一定的美容養顏的作用。所以它不僅是能夠防止冠心病和動脈粥樣硬化，同時還能補充維生素，促進肌膚變得更好。

二、獼猴桃

獼猴桃也是建議日常多多補充的，它其中的含鉻比橘子還要高，而且其中的熱量和糖分也比較少，營養元素又多，從保健和美容兩個方面來說都不會辜負大家的期望。如果是體內缺乏鉻含量的人，可以在平時的多吃一點獼猴桃，對身體也好，對健康也好，特別是女性，每天補充兩個能夠大大的改善整個機體生態。

三、葡萄

葡萄里面除了含有鉻元素以外，還含有能夠幫助抗氧化的成分，其中比較有作用的就是葡萄籽，現在市面上也有很多葡萄籽相關的一些保健品。它的汁水充沛，口感極好。加上能夠補充一定的微量元素，所以從效果上來說也是很推薦的。吃的時候可以適當的吃一點葡萄籽，能夠延緩衰老的速度。

以上就是含鉻量比較高的水果，此外桃子、楊梅以及蘋果都含有這樣的成分。不過單靠水果補充的話還是有點不夠的，可以可以嘗試服用葛根苦瓜鉻膠囊，這是一款藍帽認證的輔助降血糖產品，主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻、硬脂酸鎂等，用戶反饋可以有效的幫助穩定血糖和預防血糖升高(點擊查看用戶反饋)，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用。