身體免疫力的高低會直接影響到人體抗病能力，免疫力強的人是不容易生病的，一旦變差就會容易受到病毒細菌入侵。其實免疫力差的人 也是有幾個表現的，10大征兆告訴你如何了解你身體免疫力。
免疫力差的十大表現
1、經常反復感冒
經常感冒的人自身身體免疫力還是比較差的，因為自身免疫力差了之后容易受到感冒病毒細菌的入侵，如果是每年反復的感冒就需要引起注意了，努力提升自身免疫力了。
2、容易精神緊張
如果一個人長時間的處于精神緊張狀態，那么自身免疫力就會變差，自身抗病毒感染的風險也會變得高起來，也更容易生病。
3、食欲下降
自身免疫力差了之后很容易出現食欲下降的情況，比如經常會出現腹瀉，惡心以及便秘等，這些都和你自身的免疫力低下有很大的關系，甚至會影響到自身腸道菌群失衡。
4、經常會疲乏
如果一個人經常會出現疲乏身體乏力，那么就需要考慮是不是自身免疫系統出現了問題，因為 當身體免疫力低了之后身體機能運行會減弱，會變得容易疲倦乏力 。
5、容易皮膚過敏
如果是過敏性皮膚的話很容易出現敏感問題，比如遇到花粉、螨蟲或灰塵之后，身體也會容易出現發紅瘙癢，紅疹等過敏現象。
6、肢寒怕冷
免疫力很差的人會出現身體乏力，手腳冰冷等情況，因為免疫力差了之后自身的體力活性會下降，這個時候就會出現身體肢寒怕冷等。
7、容易出現感染
因為人體的免疫系統差了機能就很容易受到感染影響，比如有的人也很容易出現肺炎，細菌性鼻竇炎等，一旦反復出現感染就需要服用抗炎藥物。
8、傷口愈合慢
如果一個人傷口出血愈合慢的情況，這個時候就 預示著自身免疫系統低下了，一般來說傷口需要一周左右就可以愈合了，但是有的人可能會需要更長的時間才能夠達到愈合。
9、出現口腔潰瘍
免疫力差了之后會容易出現口腔方面的疾病，比如口腔潰瘍是口腔里面很容易發生細菌感染。
10、容易發熱
自身免疫系統下降了之后身體容易出現不明原因的發熱，身體還容易出汗，特別是出汗多的人更需要注意自身免疫力的問題了。
引起自身免疫力的原因有很多，比如長時間熬夜，有不良情緒甚至沒有良好的睡眠等，這些都會導致自身免疫力的低下，如果想要提升免疫力，除了糾正不好的生活習慣還需要喝點靈芝孢子粉來提升。
