影響夫妻和諧性愛的因素中，最重要的是心理因素。如果夫妻雙方都能保持良好的心態，就能使性愛更加和諧，但很多男性因時間短問題，而導致性生活不能盡興，下面就來看看，什么辦法能讓男人持久吧。
什么辦法能讓男人持久
1、降低興奮
男性想要保持持久性，在快要到達高潮期時，一定要學會控制好自己的興奮，也就一直使興奮保持在7度左右，就可以持續的時間比較長一些，不至于還沒有盡興就結束了。
2、尿道按壓
男性發現快要射精時，可以采用對尿道進行按壓的方式，也就是對陰莖的下方給于壓力，就會減少陰莖里面的血液，從而更好的抑制射精的欲望。
3、自我訓練
自慰也是提高持久度比較好的方法，只要自己堅持15分鐘就可以，但要清楚的是，自慰的目的是控制，而不是為了找到快感。
4、鍛煉肌肉
加強鍛煉肌肉，可以起到控制射精的作用，平時在中斷尿液流出時以及憋尿時，就可以鍛煉到肌肉，再配合收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，每天反復多次的練習，就可以達到時間持久的效果。
5、循序漸進運動
在性生活時，不要急于插入，而是先徘徊一下，因為神經末梢比較敏感，如果插入太深的話，就會引起射精，逐漸的是入，先從幅度活動開始，就可以避免過早的射精。
什么辦法能讓男人持久？在以上文中介紹了五種方法，不僅可以延長時間，還能增強性能力，平時男性可以鍛煉起來，也可以使用延時噴劑，通過用于陰莖上，作用于陰莖神經系統，激活男性的性神經，對于提高性愛功能和性愛時間，會有比較好的效果。
