落枕是日常生活中很常見的問題，有時候一個睡姿不合適就容易落枕了。一患上落枕總感覺脖子疼痛，一根筋扭著，疼痛不止。這里向大家介紹三大方法來快速緩解落枕帶來的疼痛，操作簡單，一學就會，不妨一起來看看。
三招解救落枕的脖子
1.按摩
落枕產生的原因主要是由于上火或者睡覺姿勢不正確所造成的經絡不通或者氣血不通暢。這時候可以采用按摩的方法加以治療緩解。按摩的方法有很多，可以讓患者坐在椅子上，然后用手扶住前額部，另一手的拇指和其他的手指頭來回揉捏，扭動經絡，由上而按揉，充分舒緩經絡。如果有遇上痛點，可以著點按揉，拉伸，使其順暢，達到緩解疼痛的目的。此按摩大約需要進行15分鐘左右疼痛可得到緩解。
2.熱敷
局部經絡不暢才容易導致落枕，此時需要進行熱敷。這里的熱敷并不是單純采用熱水，而是需要加上米醋。取一塊干凈的紗布泡在適量的米醋中，讓紗布充分浸透米醋。再取一個熱水袋（水溫需要控制在70度—80度），將熱水袋放至在浸有米醋的紗布上，進行熱敷，這時候熱水袋的熱度會透過紗布滲透至頸部，待局部的經絡舒通后，可以適當進行些頸部運動，有利于肩頸的舒緩。活動的范圍可以由小及大，慢慢加強。這種治療方法大概需要持續使用1-2次方可見效。
3.拔火罐
落枕通常是由于體內濕氣重，經絡不通，上火熬夜等原因造成的。這時候可以采用拔火罐的方法加以治療。火罐的位置主要放置在頸部疼痛點，疼痛最明顯的地方適當增加火罐的壓力和吸力，拔火罐的時間大約控制在10分鐘左右，隨著落枕癥狀的逐步緩解，可以適當增加時長。
以上是緩解落枕的三大的快速方法，簡單方便快捷，不管是哪一種居家都可以方便上手操作，而且效果都是不錯的。除此以外，有些人懶，不愿意做按摩或者熱敷，簡單快捷的方法可以采用頸椎部位型噴劑。這款凝膠主要是采用活血化淤的中藥材制作而成，可以改善頸椎酸痛、頸部酸麻，能夠緩解落枕問題。
