很多人減肥堅持一段時間之后，發現怎么衣服還是沒有變寬松，就會失去減肥的信心，其實不用擔心，如果身體出現這十大征兆的話，說明馬上就要減肥成功了。下面我們來具體了解一下。
體重下降的十大征兆
1、腰圍小了：減肥期間不僅是體重會變化，而體重又是變化最不明顯的一種，減肥變化最大的應該是腰圍，當腰圍小了說明肚子上的肉少了，也就意味著減肥成功了。
2、不便秘了：不便秘了說明腸胃道的蠕動加快了，排便量增加了，一旦排便正常、增多后，體內的垃圾就會排出，不會在體內堆積。
3、口味變淡了：肥胖一段時間后，感覺自己不再喜歡吃重口味的食物，而是喜歡一些清淡的蔬菜和食物時，說明在慢慢的變瘦。
4、口不渴了：飲水的多少是會關系到瘦身效果的，運動后出現經?？诤龋矣辛酥鲃雍人鸵幝珊人谋憩F，說明身體的代謝能力增強了，身體燃脂的速度也增加了。
5、睡眠好了：當身體的“瘦素”成分分泌穩定時，不僅可以抵制食欲，還能促進代謝，增加質量息量，當睡眠充足時，更容易瘦身。
6、皮膚不油了：皮膚不油了說明體內的脂肪減少了，肥胖時代謝和內分泌異常，脂肪、糖分會通過面部表現出來，所以總會感覺油油的，當皮膚沒有油了，說明快要減肥成功了。
7、運動不累了：堅持運動體重會下降，當經過一段時間運動之后，突然感覺身體輕快了，沒有疲備的感覺了，說明代謝速度加快，要瘦下來了。
8、兩腿變細了：肥胖者的大腿內側會有大量的脂肪堆積，所以大腿看上去會特別的粗，當腿部開始瘦了，兩腿中間有縫隙了，說明已經開始瘦了。
9、不喜歡熬夜了：身胖的人都喜歡熬夜，這也是導致肥胖的重要原因，當突然發現自己不喜歡熬夜了，減肥就要快成功了，熬夜是會抵制食欲的瘦素分泌，導致第二天攝入大量的食物。
10、皮膚變好了：皮膚出痘、發黃、有斑等，都與肥胖有很大的關系，主要是脂肪和糖分過多引起的，當皮膚變好了，水潤有光澤了，就會越來越瘦了。
體重下降的十大征兆，有三個就說明馬上就要快減肥成功了，只要繼續堅持很快就會達到理想的體重。平時期間可以餐后服用酵素果凍，能夠有助于促進腸胃蠕動，減肥效果會更加明顯。
