肝臟是人體很重要的排毒氣管，如果不注意就很容易輕易傷害到，比如有一些應季水果是不能亂吃的，因為這些水果可能會悄悄的傷害到你的肝臟，其實傷肝最狠的兩種水果是什么，相信大家都吃到過。
傷肝最狠的兩種水果
1、牛油果：牛油果可以說是近代推崇的網紅水果，這一水果的脂肪含量還是很高的，比起一般的瘦肉還有魚肉來說脂肪含量要搞的很多，如果你吃一個牛油果，那么一天的油脂攝入量就會超標了。因為肝臟是最容易怕脂肪堆積的，而且牛油果的脂肪很容易堆積到，熱量也是很高的，很容易把肝臟喂胖。
2、榴蓮：榴蓮當中的 含糖是很高的，其實糖分還可以高達27克，雖然榴蓮有水果之王的稱號，熱量和油脂量也是很高的。適量吃對身體是有好處的，可以增加飽腹感，提高營養支持，但是過度食用可能會加重肝臟負擔，甚至會對肝臟產生直接危害。
肝臟不好要多吃什么
1、豬肝：如果肝臟不好的話可以多吃一點豬肝，因為豬肝可以說是養肝首選食物，豬肝本身還可以改善視力，滋補養血，內涵有的蛋白質卵磷脂也是很豐富的，吃豬肝對肝臟是有好處的。
2、枸杞：枸杞藥食同源的食材，枸杞含有蛋白質，維生素，鈣磷鐵等多種微量元素，這些營養成分可以很好的保護肝臟，對肝臟功能也具有很好的調節改善作用，尤其是慢性肝炎也可以多吃枸杞來減輕一下。
肝臟不好的話還是盡量不要吃以上這兩種食物，因為這樣的水果吃多了會容易堆在肝臟很多的脂肪，容易引起脂肪肝。為了更好的保護肝臟建議少吃傷肝的食物，可以多吃一些枸杞，大棗等可以滋補肝臟的食物。
