開心果白色的好,還是黃的好 螞蟻莊園開心果哪種顏色最好
螞蟻莊園今日的題目更新，挑選開心果的生活，最好的顏色是哪個好，開心果的營養(yǎng)價值很高的，然后就是吃法很簡單，喜歡的話選擇也是很重要的，下面就來介紹下開心果什么顏色好。
問題：挑選開心果時，最好挑選果殼呈什么顏色的？
選項：淡黃色、純白色
正確答案：淡黃色
答案解析：
開心果低脂、高營養(yǎng)，除此之外其酥脆香甜的口感也受到大部分人的喜愛，相比核桃、夏威夷果來說，它更加好剝，便捷又美味；
1、開心果食可而止：每次50克左右為宜。食事紅綠燈：開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)少吃。食事提醒：果仁顏色是綠色的比黃色的要新鮮。儲藏時間太久的開心果不宜再食用。
2、開心果吃多了會上火。開心果外面那層硬皮為果皮，里面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制后有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，馀味無窮。阿月渾子營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%,含糖15%～18%,還可以榨油。果仁還含有維生素E,有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。古代波斯國國王視之為“仙果”,不是沒有道理的。
我們從開心果的營養(yǎng)成份可以看出，開心果果仁中富含豐富的脂肪、維生素、糖、無機鹽、蛋白質(zhì)、葉酸、礦物質(zhì)、鈣、納、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。具有潤暢通便、助排毒、溫腎暖脾、調(diào)中順氣、防治貧血、浮腫等功效。這些營養(yǎng)成分對孕婦和胎兒都有好處，但是，開心果有較多的脂肪，所以孕婦食用開心果也不能過量哦。
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